【無料で読める】山と溪谷 2017年 4月号 [雑誌]

2024年4月4日 2024年4月4日 9分20秒

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著者：山と溪谷編集部
~~¥838~~ → ¥0

★特集「最新『軽・快』登山マニュアル2017 バテバテ、ヘトヘトよサラバ！」
荷物を劇的に軽量・コンパクトに、軽くするコツを学び、身軽になって、あなたも軽く快適な登山を！
重たい荷物を背負ってバテバテ。そんなつらい登山とサヨナラ。本当に必要な装備を厳選して、最新の道具類を選べば、バックパックは驚くほど軽くなる。身軽になって山を歩こう！

登山者実態調査：あなたのザックは何kgですか？
ザックの重さは何kg？何が入ってるの? 登山口で登山者の実態を調査。

実証テスト：心拍データは語る。荷物が軽いとラクに登れる！
テスター4人が、荷物の重さを0kg, 5kg, 10kgと変えながら、同じコースを繰り返し登って心拍数を計測。
荷物は軽ければ軽いほどラクに登れるのか？

人物：「軽・快」登山の実践者に救われる
軽量化登山の実践者が多数登場。その楽しさやコツを教わる。

ノウハウ：登山「軽・快」化クリニック
軽量化登山を実践している講師が、自身の経験をもとに回答するQ&A。
実践者に聞く装備軽量化の原則
軽量装備の選び方ウェア、登山靴、ザック、キャンピングギア
軽快化その他のアイデア食糧と水の適正化、山小屋活用術、カラダの軽快化
中高年・ビギナーへの提言岩崎元郎さん

ギア：「軽・快」装備の選び方
軽量なギアとウェアをアイテム別に紹介。とはいえ、ただ軽ければいいわけではなく、快適性や安全性とのバランスが大事。
軽量装備の長所と短所を紹介しつつ、賢い取り込み方をアドバイスする。　
テント、シュラフ＆マット、ザック、登山靴、レインウェア、ウィンドシェル、保温着

コラム：登山装備軽量化の歴史
ザックとレインウェアの過去30年の軽量化・高機能化の歴史を振り返る。

コラム：軽量化と安全性は相反する？
究極の軽量化登山を実践しているアルパインクライマーに聞く。

★第2特集「春爛漫のお花見ハイキング愛でる、山のさくら」
春の野山へ、さくらを愛でに出かけませんか。種類別におすすめコースを紹介する春爛漫のお花見ハイク10選

登山ルポ：ショウゲツ・大峰山、ヤマザクラ・青根ヶ峰

コラム：見分けるサクラ図鑑

ガイド：エドヒガン・福智山、ソメイヨシノ・百合山、トウカイザクラ・花見山、オオシマザクラ・三筋山、ベニヤエシダレ・蓑山、カンザン・船上山、ギョウイコウ・妙義山、ミネザクラ・一切経山