著者:牛尾理恵
ページ数:146

¥1,188¥0

★★担当編集が実践し、3カ月でマイナス10キロ達成!★★
『30分で3品! 作りおき野菜おかず231』のシリーズ第2弾! 特長はそのままに、糖質オフダイエットのメソッドをかけ合わせた、これまでにない糖質オフレシピ本です。
毎日の献立に悩まず、タイムテーブルの通りに作るだけで、糖質オフおかず『3品が30分』で完成します。
ばっちりやせたい人にはごはんなどの糖質を20gに抑えた「ばっちり」糖質オフセットのレシピを!ごはんも大好き!ゆる~くやせたい人には「ゆる」糖質オフセットでリバウンドもこわくありません!

【目次】
はじめに
糖質オフの基礎知識
ばっちり糖質オフダイエット
ゆる糖質オフダイエット
冷蔵庫のお助けストック
糖質オフのSOS!
食材別糖質量
材料別料理さくいん

<電子書籍について>
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株式会社西東社/seitosha

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