【無料で読める】健康2022年01月冬号

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コロナ禍からの２年間の疲れ、たまりきっていませんか？
大特集「疲れリセット！大全」では、運動不足や自粛ストレスでたまった疲れを解消する
あの手この手を、人気の医師やスペシャリストがアドバイス！
自律神経の名医・小林弘幸先生による疲れない生活術や、
話題沸騰の「奇跡の頭ほぐし・目元ほぐし」、脳科学の黒川伊保子先生の「脳疲れ」対策など、
全身の疲れをすっきりリセットする最新情報が満載です。
純烈メンバーのお疲れ解消メッセージや、
寒い季節に気になる「のど・鼻のウイルス対策」や「乾燥肌のケア」特集もあり、
この冬の元気な毎日にお役立てください！

【巻頭インタビュー】
●岩崎宏美さんの元気の秘訣
●純烈と一緒に疲れをリセット！

【大特集】
２年間のコロナ疲れを吹き飛ばす！
「疲れリセット！」大全

●Part１　「自律神経」の小林弘幸先生
医師が教える超スッキリ！疲れリセット術　

●Part２　目の疲れや頭痛、肩こり、首のこりを解消！
奇跡の頭ほぐし　目元ほぐし

●Part３　脳科学の黒川伊保子先生に聞きました
「脳疲れ」をオフして全身スッキリ！　

●Part４　１回たった１分！
「腎臓もみ」で全身の疲れを改善！　

【特集】
コロナウイルスやインフルエンザに負けない！
鼻・のどの粘膜を元気に保つコツ

教えて！友利新先生
つらいカサカサ乾燥肌ケア

頻尿　尿もれ　夜中のトイレ…
「トイレが近くて困る」を解決したい！

金髪アフロの精神科医・井上智介先生が直伝
他人の　自分の　イライラに巻き込まれない！
心が折れないための「感情整理術」

冬野菜×たんぱく質で　筋力アップレシピ

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