【無料で読める】未来が変わる！１０秒メモ: 書くだけであなたの夢が叶う

仕事しながら、子育て、家事をこなす忙しいお母さんにはもってこいの、効率の良い自己実現法、それが「メモ」です。小さなメモには実は大きな力があるのです。この本では「メモ」をどんな風に日常に取り込めばいいのか。メモをとことん活用し、記録の力を実感し、自分の夢まで叶えてくれる「メモ」の力についてお話ししたいと思います。

著者：田中佑佳（たなかゆか）
1980年熊本県生まれ九州育ち。転勤族の家庭に育ち日本全国を回る。群馬県在住。
親子の可能性を高める専門家としてフルタイムで働きながら、年齢差８歳の３人の子育てと「自己理解」を主体としたセミナーを開催。
忙しさに追われて、自己を見失いながら働き続ける中で、娘の不登校をきっかけに、親子の関係を見直す方法を思いつくかぎり試す。
忙しく時間のない中、どう効率的に工夫するかを親子で一緒に試行錯誤する。
話しているとホッとする、元気になれるというお母さんの声のみならず、子どもにイライラしなくなりました。と親子関係が良くなると評判。
今まで、のべ４００人以上のセッションをする中で、その人自身の可能性を伸ばす手法を一緒に考えていく内容が、飾らない、等身大の自分でいられると人気。

＜目次＞
はじめに
第１章　たかがメモ、されどメモ
　１　「書く」のが大嫌いだった過去
　２　憧れの手帳
　３　メモってなに？
第２章　メモのメリット　メモって何がいいの？
　１　忘れんぼうの救世主！
　２　相手に伝えやすい
　３　自分管理が上手くなる
　４　意識が変わる
　５　とにかく手軽で簡単
第３章　ゆるゆるめもレッスン
　ステップ１　お買い物でメモ
　ステップ２　家事にメモを活かす
　ステップ３　仕事に活かす
　ステップ４　心を整える
第４章　こんな時どうする？　ワーママならではのメモ
　１　仕事中に、家でやることを思いついた！！
　２　洗濯物を畳んでいるときに、子どもへ言わなければいけないことを思い出した時
　３　〜ながら作業は「アイディアメモ」の宝庫
第５章　書いたメモ、その後どうする？
　１　ここが最重要ポイントです！
　２　書くための工夫〜置き場所革命〜
　３　見るための工夫〜自分を思って相手も思う〜
　４　振り返るための工夫〜自分と時間と仲間〜
第６章　メモ活用のちょっとしたコツ
　１　ブレインダンプのススメ
　２　あれもこれもメモになる
　３　記号があなたを救う
第７章　こだわりと思い切りが工夫を生む
　１　メモやアプリ、ペン、ノートの選び方のポイントはこの２つ
　２　もったいないがもったいない
　３　データメモと紙メモの割合
　４　考えが浮かばないなら、それでよし！！
　５　完璧主義から最優先主義へ
第８章　メモのデメリット
第９章　未来が広がる活かすメモ
　１　書いたメモはどうするの？（活かすメモＶＳ捨てるメモ）
　２　子供でもできるメモ
　３　記録する力
　４　願いは叶う
　５　「メモ」に求めるもの
あとがき