【無料で読める】「疲れにくい体」をつくる非筋肉トレーニング運動効率３割ＵＰ！の「全身協調力」を鍛えよう (角川書店単行本)

疲れやすい、体がだるい、回復が遅い……そんな方に朗報！　スポーツでも日常生活でも「運動効率のよい体」を作るにはコツがあります。きつくないのに効果のある【上手な体の使い方】と【トレーニング法】を紹介。