【無料で読める】免疫力を高めれば、薬はいらない!―――医者いらずの体になる簡単健康

｢季節の変わり目に風邪を引いた｣
｢仕事が忙しくなると頭痛がする｣
｢健康診断で糖尿病と診断されてしまった｣
こんな体の不調、｢薬｣で治そうとしていませんか？

じつは、あなたが本来持っている万能の癒しの力
｢免疫力｣を高めれば薬はいらないのです！
免疫力を高めれば、
・疲れない
・ストレスに負けない
・病気にならない
そんな理想の体がつくれます！

本書では、免疫学の世界的権威である安保徹先生が
免疫力を高める食事や生活習慣を紹介するとともに
さまざまな病気の予防対策法を徹底解説します！
たとえば……
頭痛――お風呂で体を温めれば、薬はいらない！
花粉症――｢リンパ球を増やす食事｣をやめよう
糖尿病――｢食事制限｣よりも｢ストレス制限｣を！
などなど、ちょっとした工夫でできる簡単健康法が満載！

今日から｢医者いらず｣｢薬いらず｣の体を手にいれましょう！

■目次

１章 今ある「冷え・痛み」は免疫力で消す！

２章 免疫力を上げれば、アレルギーは怖くない！

３章 ストレスに強い人は、免疫力が高い！

４章 「疲れない、太らない、老けない」免疫習慣

５章 今日から、免疫力が高まる食べ方

６章 病気にならない「免疫体質」になる!

■著者　安保徹