【無料で読める】龍水呼吸痩身法で波動痩せあめつちの力で美しく生きる: あなたの波動が低いのではない、私の波動が高すぎるんだ

１日２回の正しい呼吸で、体型が変わる。人生が変わる!?
「龍水呼吸痩身法」で心も体もデトックスすれば、なりたい自分に出会えます。

「呼吸だけで痩せるなんて本当？」とにわかに信じれないと思う方もいるでしょう。
しかし、実は昔から呼吸法は美容や健康維持などに活用されてきました。
たとえば、鼻から息をゆっくりと吸い込み、お腹を膨らませゆっくり息を吐く「腹式呼吸」。
体に酸素をしっかりと巡らせることで、体中に血液が行きわたり、
冷え性改善、ストレス解消などの効果も期待でき、ダイエットに繫がると言われています。

腹式呼吸に気功のメソッドを取り入れ、
独自のアレンジを加え昇華したのが「龍水呼吸痩身法」です。

コーチ、カウンセラー、気功師として全国で幅広く活動する著者が、気功をアレンジした「龍水式呼吸法」を取り入れたところ、生徒さんのほとんどが自然に痩せ、美しくなっていくことに気づきます。

ある人は、１カ月で、体重6kg減、ある人は、1年間で8kg減。
中には「体重は変わらないけれど身体が締まってきた」という人もいました。
どの人も特別な食事や運動もなしに！です。
そして、体型に自信がつくと、心も体もフットワークが軽く、
さらに理想の自分を目指し前へ前へと進んでいく。

本書では、人生をも明るくする「龍水呼吸痩身法」についてお教えします。

■著者より
エンジニアとしてアメリカで成功を収めたものの、仕事のしすぎで心身共に崩壊寸前になった私でしたが、呼吸法と出合い、健康な体だけでなく「本来あるべき自分」を取り戻しました。正しい呼吸は、体の調子が良くなるだけでなく、心の健康にも繫がります。
現在、コーチ、カウンセラー、気功師として全国で幅広く活動するなかで、この呼吸法を取り入れています。そして多くのクライアントさんが、体型はもちろん人生も好転させていく姿を間のあたりにし、体型や人生に悩む皆さんのために役立てたいと思い、本にしました。

キツイ食事療法も運動も必要ありません。また、この呼吸そのものも、誰でもどこでもいつからでも始められる簡単なもので、さらに図解付でわかりやすくやり方を解説しています。
この本を参考にまずは深い呼吸から始めてください。幸せの第一歩が始まるはずです。

■こんな方にオススメです
・頑張って食事制限をしても痩せない
・コロナ禍でストレスが溜まり、いつのまにか体重や体脂肪率が増えてしまった
・年齢を重ねても、美しく健康に過ごしていきたい
・体型がコンプレックスになり、色々なことに自信が持てない
・最近、モヤモヤすることが多い
・心も体も軽くしたい

「龍水呼吸痩身法」で心も体もデトックス。理想の自分を目指しましょう。

目次
プロローグ 呼吸のやり方ひとつで体型だけでなく、人生が変わる
・龍水呼吸痩身法で手に入れるのは、痩せ体質と生活習慣
・まずは、私「髙田 友里」についてお話しましょう
・ジェットコースターのような人生を落ち着かせてくれた呼吸法

第一章　息をするだけで痩せていく、龍水呼吸痩身法とは
・基本となるのは「逆腹式呼吸」
・気功メソッドを取り入れ、進化させた「龍水呼吸痩身法」
・理想の自分に近づくには、なりたい自分をイメージすることがとても重要
　「龍水呼吸痩身法」では、イメージできる力も鍛えます

第二章　実践！龍水呼吸痩身法
・ポイントは丹田。まずは丹田の活用の仕方を知っておきましょう
・自分の身体を通して宇宙と地球が一直線に繫ぐことをイメージする
・さあ、実際にやってみましょう
・丹田がポカポカしてきたら、効いている証拠です

第三章　からだが変わった。日常が変わった。
　　　　実践者が語る、「龍水呼吸痩身法」体験談
・心の内側から温めるから痩せる！その理由に納得
・想像力がスケールアップし、人を癒す力も強まりました
・医療関係者視点から見ても、根拠を理解できる呼吸痩身法

第四章　もっと自分を輝かせたいあなたへ
・龍水呼吸痩身法をさらに一歩進めた「気功」のすすめ
・基本の呼吸法に手の動きを加えただけで驚くべき変化が！「中級編」
・マスターした「気功の技術」を人に伝える「上級編」

第五章　「龍水呼吸痩身法」から始まる幸せスパイラル。この波にぜひ乗って
・自分に本当に必要なものがわかり、生き方そのものがシンプルに。
・時間の断捨離で、理想の人生にスピーディに近づく

エピローグ　髙田友里

■著者について
髙田友里（たかだゆうり）

合同会社九十九一（ハクイチ）代表

静岡県伊東市生まれ。現在は岐阜市在住。母子家庭で決して裕福とは言えない家庭でしかも虚弱体質という過酷な少年時代を過ごすが、努力して秋田大学に進学。大学・大学院で反応工学・化学工学を学んだ後、電子部品大手企業で5年間海外技術営業職を経験するも、仕事のしすぎで心身共に不調を来す。自分を取り戻すため様々な土地に出かけ、学びを深める中で呼吸法（気功）や哲学と出合う。その後も気功や哲学を磨き続け19年に氣功整体院、教育事業と幸せ起業塾を主催する合同会社九十九一（ハクイチ）を設立。15,000時間以上自身の心と向き合ってきた経験を活かして、気功やカウンセリングでクライアントの心を解放し、次の一歩に踏み出すお手伝いをしている。