【無料で読める】魔法のフォトメッセージ: 心を元気にするルーティン

人生七転び八起き、予期せぬ出来事で心が折れて立ち直れないときに、ポジティブになる本を読みあさりました。それでもすぐに気持ちが落ちてなかなか心のコントロールが上手くいきませんでした。そんなとき、今は廃版になってしまっているリチャードカールソンの「楽天セラピー主義セラピー」（You can feelgood again）を読んで、その本に書いてあった、常に今現在の気持ちをfeelgood （良い気分）になるように意識をしていたら心が楽になりました。

香りの植物が好きでホームハーブをずっと習っていました。香りが心に作用すると聞いて、アロマを勉強しインストラクター、セラピストの資格を取りました。不思議な流れで、森林療法、自然療法、日本メンタルヘルス協会で心理学も学びました。

たくさんの本や色々学んだことをセルフメンテナンスのためにルーティンとして普段から実践しています。毎日Happyになるルーティンを簡単な言葉と写真で表現してみました。

写真も見るだけでほっこりするものを選んで載せたのでプチ写真集のようになりました。心が元気になる「魔法のフォトメッセージ」不安定な世の中の今だからこそ心が辛い人に届いたら嬉しいです。