著者：塩谷美和
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遅筋を鍛える決定版
体操じゃないけど体操
運動じゃないけど運動
１秒から始められる体操じゃない体操、運動じゃない運動、それがストレッチタイムです。
広背筋 大殿筋 腹直筋等 大腿四頭筋 ハムストリングス 大きい筋肉を無理なく動かして、毛細血管の働きを助けます！！
体温ＵＰ！！
代謝ＵＰ！！
血流量ＵＰ！！
健康寿命を延ばす取組、５０代からの身体作りに！！
動画を見ながら、リズムに乗って楽しく真似するだけ！！
１セット２０秒で取り組みやすさ抜群！！
取り組みやすさNo.1！！
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