【無料で読める】合気道！呼吸力ひとり稽古: 背中から手足を生やし、圧で動く！

筆者は、呼吸力を「背中の力＋体重移動の力＋腹腔内圧力」であると考えています。

力を出そうとすると、肩が力んでしまう人は、読んでいただくと多くの発見があると思います。
楽に大きな力が出せるようになるでしょう。

興味を持っていただきありがとうございます。
本書が皆様のお役に立つと嬉しいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あさぎり

【内容】
第1章 背中から腕を生やしてパワーアップ！
1-1 腕押回し法で背中の筋力を引き出す
1-2 背中柔らぎ体操

第2章 背中から足を生やしてパワーアップ！
2-1 膝押回し法で背中下部の筋力を引き出す
2-2背腰柔らぎ体操
2-3 背中から腕と足を生やして素振り

第3章 呼吸力を身につける！
3-1下腹に圧を入れる簡単なコツ
3-2 背中から手足を生やし下腹の圧で素振りをする
3-3 壁押し
3-4 ニ方向以上の力を同時に使う