【無料で読める】0からはじめるランニング: フルマラソンサブ4の市民ランナーが徹底解説やる気がいらない7つの習慣【健康】【予防医学】【スポーツ】【ダイエット】 究極のランニングメソッド

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現在コロナ禍の影響もあり、空前の健康ブーム。そしてその中でも多くの人が興味を示しているのが『ランニング』です。
そしてランニングをすることで得られるメリットとしては、ダイエット効果や自己肯定感の向上等、多岐にわたるメリットが簡単に想像できるのではないでしょうか？
しかしランニングと聞くと多くの人が、辛そう・大変・自分には続かない。このように考える人が多いのではないでしょうか。要はランニングの魅力は分かっているけど、どうすれば習慣化できるのかやり方が分からない状況だということです。
そんな人にとってまさに本書が解決してくれる1冊になることをお約束いたします！なぜなら1年半前の私が全く同じ悩みを抱えていたからです。しかし今では見事に習慣化に成功し、毎月の月間走行走行距離は100キロ超。2022年の年末には人生初のフルマラソンに挑戦し、4時間を切るサブ4も達成することができました。元々私自身社会人になってからの10年間、運動らしいことは何もしてきませんでした。そんな私でも本書に記載されている、『7つの習慣』を用いることでここまで変身することができました。正直巷には多くのランニング関連本があります。しかしその多くは一流選手やコーチの専門的な技術指導で溢れかえっています。しかし市民ランナーが知りたい情報はそれではありません。
もっと基本的な、「どうすればランニングが続くのか」、「ランニングが継続できるとどんな未来が待っているのか」、そんな情報が知りたいのではないでしょうか？その情報がこの1冊にすべてが詰まっています。是非気になる方はご覧ください！

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