Yogini(ヨギーニ) 2022年7月号 Vol.88[雑誌]

2022年11月22日 2022年11月22日 3分13秒

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著者：Yogini編集部
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目に見えないが古典的な解釈での解剖学の一つ『チャクラ』。現代医学では内分泌腺と関係するとされ、心身に影響を及ぼすエネルギーポイントだ。今号ではこのチャクラを特集。エネルギーバランスが乱れた時の整え方、チャクラがどこにどう関係しているのかなどを解説。第２特集は「ヨガと眠り」の関係。ヨガをするとよく眠れるようになるのはなぜか？　またコロナ禍で注目を浴びた「ヨガニドラー」という、眠りのヨガも紹介。さらに、ヨガの効果を飛躍的に伸ばす“正姿勢”を取る方法を教える「アライメントヨガ」もフィーチャー。

※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル　ヨガアイピロー」は付属しません。あらかじめご了承ください。