【無料で読める】トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方 (扶桑社ＢＯＯＫＳ新書)

特別な動きに目を向けるだけでなく、感覚を磨くこと、正しい呼吸法を身につけること、立つ、歩くなどふだんの動きをしっかり見直すことがすべての根本で、それらが身につくことで、心と体の健康、パフォーマンスの向上につながります。