太りたくなければ、体の「毒」を抜きなさい！

太るのは、「食べすぎ」「運動不足」だけが原因ではありません。

「オビソゲン」――。

この有害物質(毒)こそが、太る本当の原因だということが、近年の研究で明らかになっ
たのです。

オビソゲンは、ホルモンや代謝などの機能を損ねながら、
遺伝子レベルで「肥満体質」に変えてしまう怖い物質。
といっても特別なものではなく、普段、私たちが食べ、飲み、使っているものに含まれて
います。たとえば、

紙コップ、トイレットペーパー、薬用石鹸、フッ素加工のフライパン、
お弁当、お総菜、スナック菓子、携帯・スマホ……。

食事制限や運動をする前に、オビソゲンを「体に入れない」「体の中から出す」――。
それが、「肥満を防ぐ一番安全、確実な方法」だということです。

本書では、オビソゲンを含む食品、日用品を取り上げながら、
オビソゲンの毒に負けずに、健康的にやせる方法を紹介します。

◎肥満も疲れも不眠も、オビソゲンが原因だった
◎「解毒力」こそが、毒に対抗する「唯一の武器」
◎寿司のサーモンは「化学物質を食べて育った」!?
◎「牛豚より鶏」「マグロよりアジ」を選ぶと安全
◎「ペットボトル入り油」はプラスチックが溶けた有害油
◎ガム、飴の「香料」には石油の原料が使われている
◎じつは「口紅」と一緒に、鉛を食べている!?
◎絵柄、香りつき「トイレットペーパー」は避ける
◎「1日1杯のお酢ドリンク」で、解毒力が上がる！
◎「解毒力を高める食材」をすべて紹介！
◎解毒には「じんわり汗をかく」がちょうどいい

などなど、本書を読めば、自然と「毒に負けない」知恵が身につきます！

しかも、体の中がきれいになると、肥満はもちろん、老化、疲れ、不眠も
改善して、免疫アップ、スタミナアップ、美容効果アップ……と、さまざまな
メリットが得られるのです！
さっそく、今日から「デトックスライフ」を始めましょう！

■目次

●プロローグ オビソゲン――体の「毒」を抜けば、肥満も病気も防げる
・「肥満大国アメリカ」でわかった肥満の本当の原因
・あなたも「肥満の原因物質」オビソゲンを食べている!?
・vv体の毒を抜くだけで、やせる! 健康になる！
・肥満も疲れも不眠も、オビソゲンが原因だった
・「解毒力」こそが、毒に対抗する「唯一の武器」
・実年齢より早く老け込む「早期老化」とは？
・「早期老化を防ぐ」簡単チェック表
・１億総「潜在肥満」時代を賢く生きる知恵
・解毒生活――「今日、できること」から始めてみよう！

●１章 食べると、いつの間にか太る「オビソゲン食品」
・「食べる添加物」――スーパー・コンビニの弁当、総菜
・人工甘味料は「カロリーオフ」でも肥満になる！
・コーンシロップの糖分は「あり得ないほど過剰」
・ガム、飴の香料にはプラスチックが使われている？
・食べると気持ちいい「精製糖分」の恐怖
・「肉の脂身」「鶏の皮」には毒がたっぷり!?
・寿司のサーモンは「化学物質を食べて育った」!?
・食物繊維が豊富なヒジキから「ヒ素」が検出された
・「ペットボトル入り油」はプラスチックが溶けた有害油
・「牛豚より鶏」「マグロよりアジ」を選ぶと安全

●２章 身近な「日用品」にも、こんなに毒が潜んでいる
・「紙コップでホットコーヒーを飲む」と、太る
・「濡れた手でレシートを触る」のは、なぜ危険？
・今使っている「哺乳瓶」が、赤ちゃんの健康を脅かす
・こげない「テフロン加工のフライパン」に落とし穴が
・危ない「プラスチック製品」を上手に避けるコツ
・便利な「アルミホイル」もオビソゲンだった
・じつは「口紅」と一緒に、鉛を食べている!?
・ヘアカラーに含まれる「トルエン」は神経障害を起こす
・「クリーニングしたての服」は必ず陰干ししよう
・絵柄、香りつき「トイレットペーパー」は避ける
・「臭いは消えても、鼻から毒が侵入」――怖い芳香剤
・「菌は消せても、皮膚から毒が侵入」――怖い薬用石鹸
・４０歳以上の人は「歯の詰め物・アマルガム」に注意！
・「見えない電磁波」が脳も心も壊していく
・電磁波と「食べすぎ」「糖質中毒」の意外な関係
・枕元に「携帯・スマホ」を置いて寝ると、太る！
・電子レンジで食品を温めると「ダイオキシン」が発生!?
・中国の「黄砂」も、じつはオビソゲンだった！

●３章 腸をきれいにすれば、体の「毒」は抜けていく！
・オビソゲン対策は「腸を整える」ことから始める
・腸が健康になると、若さも健康も手に入る！
・解毒のポイント――腸内環境をよくする！
・こんなときは「体内にカビが生えている」?
・「あなたの腸をきれいにする」一番簡単な方法
・「牛乳」「ヨーグルト」は日本人の体に馴染まない
・「１日１杯のお酢ドリンク」で解毒力が上がる！
・「もっと食べたい! 」と思わなくなる法
・一生ものの健康を手に入れる「寝室のつくり方」
・「寝室の加湿器」は要注意！
・腸と脳――気持ちよく「リフレッシュする」法

●４章 今日から始める「解毒力を高める」
・まずは「朝日を浴びて深呼吸」から始めよう
・解毒には「３つの正しいステップ」がある
・水分をたっぷりとると、解毒機能が活性化する
・かかとの上げ下げ運動で「血流」をよくしよう
・解毒には「じんわり汗をかく」がちょうどいい
・「解毒力を高める食材」をすべて紹介！
・デトックス食――「解毒力を高める」簡単メニュー
・自分では気づかない「食品アレルギー」がある！
・この「３つの油」をバランスよくとる
・解毒には「食のエネルギー」が絶対に必要！
・サプリは「生きた腸内細菌」「マグネシウム」がおすすめ

本書の最後に 体の中をきれいにして、新しい自分を楽しもう

参考文献

■著者　賀来怜華