【無料で読める】忙しい人のための死ぬまで太らないカラダの作り方

2024年5月9日 2024年5月9日 1分41秒

著者：中田宏
ページ数：161

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年齢53歳身長184㎝体重73kg 体脂肪9.3％……マッチョ過ぎる元国会議員としても話題の著者が実践！

多忙を極め、会食も多い中、美味しい物＆お酒が大好きな筆者が30年間、体型をキープできる理由とは？

「死ぬまで太らない」カラダの作り方に大切なのは、

○いつでも、どこでも、すぐにできることをする
○食べ方も運動も習慣化する
○過度なガマンはしない
○好きなことを楽しく続ける
○運動は短時間が基本
○健康によいと思ったことはチャレンジしてみる
だけ。

今すぐ、お金をかけずに、だれでもできる、目からウロコのすき間時間活用メソッド！
ぜひ、実践ください。

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