【無料で読める】ルーチンタスクの底力: やり忘れとストレスをなくす仕組みと実践

日常生活の家事、仕事の雑務、趣味の作業など、人は一日に何十ものルーチンワーク（繰り返し行う「決まりきった作業」）を抱えています。これらを毎日毎日、頭だけでやり忘れることなく実施することは至難の業です。加えて「あれとあれをやらなきゃ……」「あと何が残ってたかな……」と常に意識が占有され、ストレスや集中阻害の原因にもなっています。

本書はそんな多数のルーチンワークを体系的に捉え、システム化した「ルーチンタスク管理」について解説した本です。ルーチンタスク管理の概要、運用方法から筆者の事例まで詳しく取り上げています。タスク管理の初心者あるいは未経験者の方でも読み進められるよう平易な解説を心がけ、また実際に手を動かしていただく演習も用意しました。

ルーチンタスク管理を知り、取り入れていただくことで、日々のルーチンワークをやり忘れることなく、かつ必要最小限の手間でこなしていけるようになります。言わば自分専用の「秘書」を手に入れるようなものです。ルーチンタスク管理の底力を体感し、やり忘れとストレスから解放された日常を手に入れましょう！

●目次
はじめに
＜第一部＞ルーチンタスク管理の概要
第１章 ルーチンタスク管理とは
第２章 ルーチンタスク管理のコアコンセプト
第３章 ルーチンタスク管理のまわし方
＜第二部＞ルーチンタスク管理環境の準備
第４章 フェーズ(1) ～自分が抱えるルーチンタスクを洗い出す～
第５章 フェーズ(2) ～ルーチンタスク管理に使うツールを選定する～
第６章 フェーズ(3) ～ツールにルーチンタスクを入力する～
＜第三部＞ルーチンタスク管理の運用
第７章 ルーチンタスク管理な一日
第８章 ルーチンタスク管理のコツ
＜第四部＞ルーチンタスクの具体例
第９章 ルーチンタスク具体例 ～平日編～
第１０章 ルーチンタスク具体例 ～休日編～
第１１章 ルーチンタスク具体例 ～セクションに属さないもの～
おわりに

●試し読み
下記ウェブサイトにて第三章までの内容を公開しています。
https://stakiran.github.io/ebook_power_of_routinetask/