【無料で読める】テニス３

ここでは簡単に、回転運動はなぜ難しいのか？を体感してもらう。
　　
・右腕を前方に伸ばし、右手のひらを上に向けた状態から、右手のひらを上に向けたまま右腕を左に回す。
その結果、可動域が減少するということがわかる。

・両腕を伸ばし両手を組み、両腕を伸ばしたまま自由に動かす。
その結果、両手を組むと可動性が制限されるということがわかる。
理由は、両手を組むと回転軸が２軸になるからである（腰の回転軸も同様に２軸）。

こうした、回転運動はなぜ難しいのか？をひも解き、３つのテクニックを習得すればプロのスイング（トップスピン）になる。

３つのテクニック
・切り返しから右足で斜め下に蹴る。
・「左内転筋を働かせる、左足で下に蹴る」を同時に行う。
・フォワードスイングから右上腕を内旋させながらスイングする。