【無料で読める】【肩甲骨はがし】肩こりには肩甲骨はがしをしてください。: 自分でできる筋膜リリース効果で整体、鍼灸、マッサージ店からの卒業へ！

肩こりは治らないものだと思っていませんか？いつもあなたは肩のこっている場所だけマッサージしたり、くすりを飲んだりするのを繰り返しているのではないでしょうか？近年、肩こりに対して、ストレッチや筋膜リリースなど様々な方法が紹介されています。何をしたら良いのか迷うこともあるでしょう。これだけは、知っておいてください。肩こりには肩甲骨の柔軟性がかなり重要です！！長年の肩こりに悩まれている方のほとんどの方は、肩甲骨の動きが悪くなり、肋骨にへばりつくように固くなっています。肩甲骨は簡単に自分で柔軟性を改善することが可能です。肩甲骨の柔軟性が向上し、肩甲骨はがしが可能になれば、肩こり、腰痛だけでなくダイエット効果も促進されます。そのためには、手順とステップがあります。それさえ分かればあっという間に肩甲骨の動きは改善し、肩こりが楽になったとすぐに実感することでしょう。第1章　肩こりとは？・今さらだけど、肩こりについて・なぜ、肩こりになるのか？・肩こりの様々な原因とは？第2章　意外と知られていない肩甲骨の重要性とは？第3章　肩甲骨がちゃんと動いているかチェックしよう第4章　セルフ肩甲骨はがし　動画解説・ステップ1　肩甲骨回し・ステップ2　小胸筋ほぐし・ステップ3　前鋸筋ほぐし・ステップ4　小円筋ほぐし・ステップ5　肩甲下筋ほぐし第5章　日常生活で気を付けておくこと・座り方・立ち方・歩き方・水は最高級の栄養ドリンク？・睡眠──枕、睡眠の質について番外編・病院の選び方・プロが行う肩甲骨はがしとは？著者プロフィール楠　哲郎（くすのきてつろう）1985年1月18日　愛媛県松山市在住整体院あんか愛媛県松山市で整体院を経営しており、述べ1万5千以上の施術経験を有します。元々、作業療法士というリハビリの国家資格を所持しており、リハビリ専門病院で11年勤務していました。病院では、関節の手術が決定した人や手術した後、日常生活や仕事復帰ができるようにリハビリにて痛みを改善、動画が遂行できるように数多く関わってきました。その中で、手術するのに至った多くの患者も、最初は軽い痛みから始まっていたことを知り、「手術する必要がないように、その前段階で何とかしたい」と思うようになり、3年前に独立開業を決意しました。今後の展望としては、地域の人たちの悩みを解決することだけでなく、日本全国でお身体で悩んでいる人たちを一人でも多く救っていきたいと思っております。