【無料で読める】40代からのガチンコダイエット！知っておきたい、やっておきたい35のルール: 水を飲んでも太るあなたへ

☆カロリー少ししか摂らないのに痩せない
☆話題のダイエット法は効かない
☆痩せたらしわくちゃになった
☆おっぱいは残したい、垂れたくない
☆あっと言う間にリバウンドしてしまった

などなど。これらのお悩みを、40代以上専門の美容施術師（美容鍼、小顔矯正、痩身施術）が解説していきます。

40歳以上のダイエットが難しいのには理由があります。

本書は、簡単に、短期間で、運動なし、食事制限なしという夢のようなことは一切書いてありません。自分の人生は自分で変えるんだという40代以上の人のためのガチンコダイエットルールブックです。

第1章　基礎知識編
第2章　実践準備編
第3章　痩せるための姿勢編
第4章　リバウンド予防編
第5章　姿勢をリセットするストレッチ・エクササイズ9選

40代以上が太りやすく、痩せにくくなる理由をはじめ、実践準備編では、おっぱいをしっかり残して痩せる方法、脳をだまして快適ダイエット法、姿勢編では、痩せやすい姿勢はなぜ痩せやすいのか？痩せやすい姿勢は健康にも良い理由などを記載しました。

疲れたりイライラしたら甘いものを食べたり、夕食の準備しながらビール…なんてしてませんか？
そんな自分を「ご褒美」「たまにだから…」「お昼食べてないから」などと正当化してませんか？
そしてその後、ちょっぴり罪悪感を感じてしまったり。

本書が40代以上の女性にお伝えたいこと。
それは、正しい知識を持って、正しく行動すればだれでも痩せることができる。痩せることができたら人生が楽しく、明るくなるということ。

少しの期間、ちょっと本気出せばシュッとした体型になり、身体も軽くなり、人によっては身体の不調もかなり軽減する可能性もあるのです。

☆最近旦那が優しくなった気がする
☆娘と服をシェアできるようになった
☆ビルのガラスに写る自分に「いいじゃん」って思う
☆階段を上るのに気合がいらない、軽い
☆服を全部買い替えなくっちゃ
☆ノースリーブを着る日が来るとは思わなかった
☆健康診断が怖くなくなった

リバウンドをくり返してきた、あまり成功した経験がない、今こそ本気で人生を変えたいあなたにぜひ読んでいただきたいのです。

40代以上でも健康的に美しく痩せることは十分可能です。激しい運動や長期間の断食などをしなくても、正しいルールをただ守って生活すれば身体は確実に変化していきます。

今まで身体はあなたのわがままをひたすら黙って聞いてくれていたのです。
そろそろ身体に恩返しする意味も込めて、身体に優しいダイエットに取り組んでみませんか？