【無料で読める】毎日１時間を無理なく作る「スキマ時間」 (tekaten books)

◯　自由な時間が無くて困っている
◯　いつも忙しさを感じている
◯　もっと時間があればいいのに……

多くの人が、このような悩みを抱えています。
　
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時間さえあれば、あれもこれもできるのに。
時間がないから、やりたい事ができないんだ。
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こんな風に、
何かができない状況に陥った時、
時間を言い訳にしていませんか？

時間が無いと感じるのは、
あなたが置かれている環境や職場、
周囲の人間関係が影響している事もあります。

しかし、時間の多くは、
自分次第で確保する事ができるんです。

周囲の状況は簡単に変えられないけれど、
自分自身の行動なら変えられますよね。

さらに言うと、
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時間があれば何でもできる
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と思い込んでいるのも問題です。

休日になると、
平日よりも時間はあるはずなのに、

なぜか思うように
『時間を使うことができなかった経験』
ありませんか？

これが、
時間と真剣に向き合えていない人
の特徴なのです。

本書では、
スキマ時間という
「多くの人が無駄にしている時間」に注目して、
徹底的に無駄をなくしていくための方法を、
かなり細かく解説していきます。

第１章では、
スキマ時間の概要や、
スキマ時間に対するマインドセットを行います。

そして第２章では、
さらにスキマ時間への気持ちを高め、
スキマ時間の８つのメリットについてご紹介。

続く第３章では、
日常に溢れるスキマ時間を２０個ご紹介。

どれもすぐに取り組めるものばかりを
ご用意しましたので、
読みながら気になるスキマ時間から
すぐにでも活用してみてください。

さらに第４章では、
時間別のスキマ時間活用法として、
「５分程度」「１０分程度」「２０分以上」
の３パターンに分類し、

どんな行動や活動に使うと
より効果的なのかをお話しします。

最後に第５章では、
スキマ時間を効率的に使う４つの方法として、

これからさらに
スキマ時間をマスターしてもらうために
必要なことをお話しします。

　
　「スキマ時間を使うなんて当たり前のことだ」

と思っている人ほど、
うまく時間を使うことができていません。

　「たった１分のスキマ時間」まで
徹底的に使い倒すのは、
時間に対するマインドセットを
しっかりしていないと、
おそらく不可能ですから。

ぜひ本書から
スキマ時間の活用を学び、
一生使い続けられる時間術を習得して下さい。

本書が、
あなたの時間に対する
大きな変化のきっかけとなり、

これから先の人生に
「自由な時間を作り出す」ことに繋がれば、
著者としてこれほど嬉しいことはありません。

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Kindle読者限定で、
３つの音声セミナーをプレゼントしています！
ぜひ、音声を受け取って、
本書の内容をより深く学んでください。

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【目次】

第1章　時間は「スキマ」で作り出せ！

第2章　スキマ時間の８つのメリット

第3章　日常に溢れるスキマ時間２０選

第4章　「時間別」スキマ時間の活用例

第5章　スキマ時間を効率的に使う４つの準備