【無料で読める】なぜ『みぞおち』で私のストレスがわかるの？: もう大丈夫！不安にさよなら！カジュアルにカウンセリングしよ！

これまで家族や友人、職場の同僚にグチを言ってごまかしてきたあなた。そろそろプロの助けが必要かも。カウンセリングって意外と簡単。たとえばこんな感じ。ためしてみてね。

「みぞおち」のこともよろしく。「みぞおち」にあなたの心の状態があらわれています。あなたの手ですぐわかる。さわってみてね。
【目次】
はじめに
プロローグ
カウンセリング　その0「みぞおち」の話
◆「みぞおち」って何？
◆「みぞおち」は大切
◆「みぞおち」に注目カウンセリング　その1「始まり」の話
◆「みぞおち」チェック
◆秘密は守られる
◆とにかく話してみる
◆つまったら質問してくれる
カウンセリング　その2「ゴール」の話
◆すべて解決したい
◆今日は一つだけ
◆決めるだけで少しすっきり
◆みぞおちチェック
カウンセリング　その3「声に出す」話
◆「声に出す」って、何を？
◆「お母さん、何でも勝手に決めないでよ！」
◆言うだけで、また少しすっきり
◆みぞおちチェック
カウンセリング　その4「体の反応」の話
◆胸がドキドキ
◆人それぞれ
◆感じなくても大丈夫
◆みぞおちチェック
休憩　ボイスマルシェの話
◆ボイスマルシェって？
◆誰に相談すればいいの？
カウンセリング　その5「練習とまとめ」の話
◆伝わる言葉を探す
◆伝える練習をする
◆まとめ
◆みぞおちチェック
エピローグ
おわりに