育休復帰もへっちゃら！仕事と家事の両立が叶う幸せなワーママになる本: 時短家事と時短料理のコツがわかる

「あれ？！ワタシ、今、息してた？」クタクタになった一日の終わりに、最後の力を振り絞って息苦しくなりながら、自分にムチ打って翌日の夕飯の下ごしらえをしていた、暗黒のワーキングマザー時代。今思い出しても背筋がピキーンと硬直するほど、時間に追われる日々。苦しかったけれど、それを口にしたら負ける・・当時まだ【本当の時短術】を知らなかった私は、こんなギリギリの毎日を過ごしていました。そんな私も今では、10年以上の試行錯誤の末に生み出した【時短術】のおかげで、ストレスのない暮らしをしています。もし10年前、育休復帰する時に、正しい時短術や心構えを知っていたら、まるで違った、ゆとりのあるワーキングマザー時代を過ごせただろうなと思うと、切なくなるほどです。一人でも多くのママたちに、同じ苦労を味わって欲しくない。知れば、こんなにラクになれるから。そんな想いで「時短講座」をお届けしています。これまでに延べ1000名ほどのお客様がご参加くださいましたが、その半数以上が育児休業中のママさんです。「このまま復職したら、絶対に暮らしが回りません！」「お料理も家事も苦手だけど、どうにかしなきゃと思って参加しました」「先輩ママのように、睡眠を削ってイライラしながら毎日を過ごすのはイヤです」このように「復職前の駆け込み寺」のような存在として、お越しくださいます。細かい時短術は講座でお伝えできるけれど、もっと視野を広げた時に、まだまだお伝えしたいことがある。もっと多くのママたちに、安心して職場復帰して欲しい。毎日家事に育児に奮闘しながら、さらに仕事への不安を抱えるすべてのママたちと、息苦しさに悩んでいた過去の自分に届けるつもりで、この本を書きました。当時、初めての育児に不安だらけで、お豆腐メンタルだった私。何が不安なのかさえ、自分でわかっていませんでした。でも今振り返れば、漠然と「私なんて、何もできない」「世の中のママのように完璧にできない」と勝手に想像や比較をして、余計に苦しんでいたように思います。今、当時の自分に言葉を贈るとすれば、こう言うでしょう。「完璧なんて、いらないよ。でも、小さな工夫を積みあげれば、自信をつけることは簡単にできるよ。」と。【完璧である必要はないけれど、自信をつける】とは、どういうことでしょうか？本書では、あなたの【復職の安心＆自信を支える４つの柱】をご紹介します。●第1の柱【家】を整える●第2の柱【時間割】を整える●第3の柱【キッチン】を整える●第4の柱【心】を整えるこの4つの柱を育休中に整えれば、急な残業やお子さんの体調不良など、多少の雨風のようなアクシデントではビクともしない、強く穏やかな自分になれることでしょう。完璧なママじゃなくていい。強い4本の柱で、あなたの安心と自信を築きましょう。その先には、あなたとご家族の笑顔あふれる未来が待っていますよ！すぐ楽キッチン時短アドバイザー（２人娘の母）佐藤智実＝＝＝＝＝＝＝＝【目次】●はじめに●この本のおすすめの読み方第1の柱【家】を整える●掃除はがんばらない！仕組み＆部屋作りで解決 ●片付け苦手を脱却！モノが捨てられない人にオススメの方法 ●夫婦円満！気持ちいい家事分担のコツ ●名前のない家事は週末まとめて！平日余裕をつくる●「毎日がんばる」をやめる！週1完全リセットのススメ 第2の柱【時間割】を整える●ワーママ時代の時間割①（朝の工夫）●ワーママ時代の時間割②（夜の葛藤）●ご褒美タイムを設定する●ゆとり時間足りていますか？幸せな時間割を書いてみよう！ 第3の柱【キッチン】を整える●シンク掃除がラクになる！なくして良かった3つのモノ●調味料収納、容器に入れ替えるor袋のまま？の正解 ●レシピ検索の無限ループから抜け出そう！●味噌汁は立派なおかず！お気に入りバリエーションを増やそう●パンパン冷蔵庫とスッキリ仲良く付き合う3つのコツ●夕方のイライラが笑顔に変わる！簡単下ごしらえ習慣●クタクタの金曜夕方の救世主！冷凍庫を宝箱にしちゃおう第4の柱【心】を整える●出来る先輩ママと比較しない！はじめは誰でも初心者●何でも話せる仲間を作る●幼い子を保育園に預けたら可哀そう？にモノ申す●マイナスもプラスに変わる！子どもにそっぽ向かれた衝撃の日●あなたが抱えるものを減らす●心に素直に助けてもらう●幸せの中心はあなた！シャンパンタワーの法則 ●おわりに自分に続く、毎日がんばるママたちへ、愛とエールを込めて。