【無料で読める】痩せベーションを保つ、リバウンド知らずのダイエット: 自然に痩せる習慣＆メンタルの作り方

なぜダイエットが世の中から減らないのでしょうか。
なぜ痩せたいという想いとは裏腹に結果が出ず悩んでいる人がこんなにも多いのでしょうか。
あなたは闇雲に自己(事故)流ダイエットをしていませんか？
もちろんそれを続けるなら万年ダイエッターです。今の状況がミライに直結するということは、今を変えなければミライも変えることができません。
どれだけ素晴らしいダイエットメソッドや方法があったとしても、自分が納得できるものや腑に落ちていないことは結局続ける事ができず、リバウンドに繋がりやすいです。

本当に重要なのは「やり方」では無く「あり方」です。

この言葉の意味さえ理解することが出来れば、あなたの意識は必ず変わります。
あなたが本来望む自分自身の「あり方」を現実のものにするチャンスです。
この本は、万年ダイエッターさんが「自分自身のミライを明確化」する手助けをしてくれるはずです。本書を通し、リバウンド知らずの一生物の身体を手に⼊れるためのマインドを確立させましょう。

▼こんな方にオススメ▼
・このダイエットを最後にしたい方
・ずっと体型をキープしたい方
・ダイエット・リバウンドを繰り返している方
・頭では分かっているがなかなか行動に移せない方
・一生涯の身体を手に入れたい方

▼目次▼
はじめに
第1章ダイエットのマインドについて
第2章栄養素についての基礎知識
第3章血糖値とインスリンについて
第4章腸内環境を整えるとは
第5章食事や調味料の選び方について
第6章3日坊主にならないために必要な事
さいごに