【無料で読める】解体新書全身連動性ダイエット: 【トレーニングの考え方】格闘技メソッドから学ぶエクササイズ【こんなメソッドがあったなんてあったなんて！】

あなたは、筋トレやダイエットなどに励んでいますか？
また、それを続けられていますか？
さぼることも多く、自分に甘くなっていませんか？
本当はやりたくないのではないでしょうか。
もっと簡単に痩せられて、鍛えられる方法がないかなぁと考えているのであれば、ぜひ本書をお読みください。
本書に載っていることは、とても簡単であり、誰もができることです。
その昔、格闘技とは、どこかのお寺などで始まり、とても厳しい稽古をして、鍛錬していくということでした。
しかし、今となっては、ごく一部のアスリートに任せて、そのノウハウを一般人にまで落とし込むべきなのです。
格闘技は、連動性が最も必要なスポーツです。
ですので、打撃一つをとっても、手の動きだけではありません。
すべての関節と筋肉を連動しせて打っているのです。
これで、鍛えられないわけがありませんし、痩せないわけがありません。
本書では、そういう一つ一つの動きをバラバラにして、解体いたしました。
まずは、どういう動きがあるのかを知ることこそが始まりですので、さぁ、本書を手に取って、さっさと読み終えて、エクササイズを始めてみましょう！