【無料で読める】賢い糖質制限の始め方・しまい方: 身体をリセット！糖質制限は動ける体とボケない脳を作ります♪ (てきぱきbooks)

糖質制限とは？・・・ ずばり食生活中の 「糖質」の摂取量を管理することです。
あなたの食事の糖質（ご飯類）を、お肉や魚、豆類などの良質なタンパク質やオレイン酸、中鎖脂肪酸などの脂に変え、「 タップリ ！」「 バランスよく 」食べる事で、「 引き締まった身体♪」と「 ボケない自分♪」※を手に入れる事が可能な 食事方法です！！
※　ホルモンバランスの改善から女性には「くびれや、肌のハリ」を、男性は「素敵な筋肉質BODY」へ変わります。
※　良質なタンパク質摂取により、ボケ改善や高次機能障害（脳梗塞や身体麻痺）の抑制につながります。
　 ※　食を管理することで、健康への関心が高まり、「自己管理のできる自分」になります。

健康管理士の作者が実践した「糖質制限7年」の” 賢いやり方・老化しない終わり方”のご紹介です。
あなたの「キレイ！」　や　「ボケない自分」のお手伝いが出来たら嬉しいです！