【無料で読める】心をリセットする13のエッセンス: 孤独と不安を味方につける (えまブックス)

この本は、自分の心をよい状態に整えて、毎日をご機嫌に過ごし続けるために、延べ5万人をワンランク上の輝く人生に導いているコーチである私が、20年以上伝え続けている心の向き合い方を書いた本です。

テレビやSNSなどを通して、世の中には不安をあおる情報があふれ、私たちは知らず知らずのうちに影響を受けています。そのせいか、ふとした瞬間に気持ちが下がったり、不安になってしまったりする人たちが増え、あり得ないような事故や事件を起こしてしまうケースが増えています。

私の周りでも「将来のことを考えると不安になる」「ちょっとしたことで気持ちが下がる」「一度気持ちが下がるとなかなか回復できない」という声を聞きます。

このままでは心を病んでしまう人たちが、さらに増えていくのではないかと思い、心の本を書くことにしました。
　
1章では、心理学やコーチングをベースとして、自分の心と向き合い、リセットする方法をお伝えします。
2章では、具体的に延べ５万人をワンランク上の輝く人生に変えた、心をリセットする13のエッセンスをご紹介します。
3章では、さらに心を強くするために、仏教×コーチング×魂を融合させた、ソウルフルネスメソッドから、あなたが人生をご機嫌に過ごす方法をお伝えします。

この本を読んだあなたは、不安な時代ではなく、チャンスの時代を生きていくことになります。そして周りがどんなにザワザワしていても、あなたの心はいつもご機嫌でいられるように、この本があなたの心の拠り所(よりどころ)になることでしょう。

目次
はじめに

1章　自分の心と向き合う
2章　心をリセットする13のエッセンス
3章　心を強くするための智慧(ちえ)

Emmaプロフィール
神事を扱う家系に生まれ、幼少期から目に見えない世界と交信する。子どもの頃はほぼ毎日、神社、お寺、お墓で遊び、お墓が友達だった。お墓で遊んでいると、お墓が何かを伝えていることに気づき、その頃から魂のメッセージが聞こえるようになる。
その後430 年続いている寺院で護持に25 年携わりながら仏教について学ぶ。魂のメッセージと現実社会のギャップに戸惑い、長年生きづらい人生を過ごしていたときにコーチングと出合う。自らコーチングを学び、海外、国内ともに最高峰のコーチ資格を取得、メンターとしてエグゼクティブコーチを目指している人たちにコーチングの指導をする。
2004 年からオンラインを使ったセミナーを先駆けて行い、多い時で年間約200 本以上のオンラインセミナーを行う。
「仏教×コーチング×魂」を融合させ、人間関係、健康、お金、仕事など人生の中で必ず抱える問題に対し、延べ5 万人をワンランク上の輝く人生に導くコーチングを行う。さらに仏教をベースとした煩悩を浄化する「ソウルフルネスメソッド」を提唱し、魂からのメッセージを伝えている。