【無料で読める】なんで私ばっかりこんな目に・・・だった私が、自分で実験したからこそわかった５分でできる心が楽になる習慣

毎日慌ただしく日々を過ごしていると、子育て、仕事で悩んだり、人間関係でモヤモヤしたり、ストレスを感じながらもただ気がついたら毎日が過ぎていく・・・そして、何かがあれば幸せになれるという形で、自分ではない誰かが、もしくは物があればと幸せになれるんだ！！と勘違いしてしまう。そう、私自身が誰かが、何かが自分を幸せにしてくれると考えていた人の一人なんです。しかし、大切なものを失い、生きる目的も、何のために生きるのかも見失うくらい人生のどん底を味わうことになりました。そのどん底を味わったからこそ、「この先の人生をどのように生きたいのか」自分と本気で向き合うきっかけを頂きました。この本を通してあなた自身が「自分の人生をもっと大切に生きよう」肩の力を抜いて、もっと楽しもうなど何かしらのヒントを得て頂けたら何よりです。

目次
はじめに
第１章　なんで私ばっかりこんな目に合ってしまうのか
　第１節　ちゃんとしなきゃで生きてきた私
　第２節　真面目な性格で苦労した社会人生活
　第３節　ぶち壊された価値観
　第４節　なんで私ばっかりしんどいの
第２章　どのように価値観が変わっていったのか
　第１節　自分の過ちと向き合う
　第２節　今の自分を受け入れる
第３章　全ては実験
　第１節　とにかくやってみる
　第２節　心の声を聴く
第４章　５分で出来る心を楽にする習慣
　第１節　自分を知ること
　第２節　心を楽にする７つの方法
　第３節　続けることで変化する
　第４節　一人で頑張らなくても良い
おわりに
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