Digital Break: Zeit für eine digitale Auszeit: in 21 Tagen zu einer besseren Digital-Analog-Balance und mehr Lebensqualität (German Edition)

Jeden Tag verschwenden wir allein 3 Stunden damit, nach unserem Telefon zu greifen. Von anderen Geräten wie Smartwatch, Laptop und Co. ganz zu schweigen.

Diese Allgegenwärtigkeit der Technologie wirft die Frage auf, wie wir diesem suchtartigen Verlangen nach der digitalen Welt entkommen können.

“Digital Break” liefert ihnen einen detaillierten und informativen Leitfaden, wie Sie sich von der digitalen Welt lösen und mehr Zeit in der realen Welt verbringen können.

Für eine bessere Digital-Analog-Balance und mehr Lebensqualität.

Was Sie erwartet:
– Die Forschungsergebnisse über die Auswirkungen der Technologie und warum Sie Ihre Bildschirmzeit reduzieren sollten.
– Wie Sie davon profitieren können, neue Verhaltensweisen anzunehmen und sich wieder mit Ihrem Leben zu verbinden.
– Warum Sie nicht-digitale Aktivitäten wählen sollten, um Ihr Leben zu verbessern.
– Wie Sie Ihren Geist neu ausrichten können, um mehr Aufmerksamkeit zu gewinnen.
– Wie Sie sich neue Gewohnheiten erfolgreich aneignen und sich Ihrer Verhaltensweisen bewusster werden.
– Wie Sie mithilfe der 21-Tage-Challenge weniger Zeit in der digitalen Welt verbringen und eine neue Routine einführen können.
– 7 Wege, um Ihren Schlaf zu verbessern und ihn die ganze Nacht hindurch aufrechtzuerhalten.
– u. v. m.