【無料で読める】私、ニクジュバンをぬぎました。: ５４歳！3ヵ月でー8.8キロ！！ オバトレシリーズVol.1 (アオ出版)

【読者限定プレゼント】→→→ 【ダイエット♡はじめの７Rules】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「私、ニクジュバンをぬぎました」は、５３歳のおばさんが3ヵ月で、あれよあれよとマイナス8.8キロのダイエットに成功した体験物語です。

今まで数えきれないほどのダイエットを試しては、リバウンドを繰り返してきた人生。
加齢とともに代謝は落ち、体重がマックスになった53歳のある日、鏡の中の自分の姿に愕然。

「私だけ、デブや！」

外見を茶化され、ずっと自信がなかったアラフィフおばさんが、突如冷静におデブである自分を見つめ、
ダイエットを決意した途端、奇跡の出会いが訪れた！

その出会いをきっかけに、いろんな人を巻き込み、嬉しいことも大変なことも乗り越えながら、アラフィフおばさんがダイエットに奮闘する実話です（笑）

こんなに短期間で、これほどまでに効果がでたダイエットは人生初めての出来事でした。
そして、ダイエットから4ヵ月が経つ今も、多少体重は上下するもののリバウンドをしていない！

この結果を知った友達や周りの人からは「53歳でも痩せれるの？　私にも教えて！」と質問の嵐にあいました。

そこで、この経験が役に立つのならと私の体験にプラスして、さらに栄養や筋トレ、サプリメントの知識を深めようと「スポーツニュートリション・アドバイザー」の講座で学び、裏付ける国の各省や関係機関の資料をさらに調べまくり、トレーナの協力も得ながら書き上げた一冊です。

私がこれらの勉強をし、本にしたかったのにはこんな思いがありました。

それは「友達や家族に、出来る限り健康で元気に長生きして欲しい」と思ったからなんです。
当たり前のことなのですが、でもなかなか意識的にするのは難しいことだと思います。

友達も家族も、そして健康で長生きしたいと願う人達も、みーんな元気でいて欲しい。だからできる限りの知識をつけて、私の経験も含めてみんなに伝えたいと思ったのです。

50代になり、人生100年時代の折り返し地点を過ぎたからこそ、残りの人生を考えるようになりました。
30代、40代では感じなかった日々の体調の変化がをあり、健康でいるには日々の意識と努力が必要だと実感しています。自分の身体をケアすることが大切だと気付きました。

私が若くて初めからモデルみたいな体形ではなく、太ったおばさんだったからこそ、とても説得力がある内容になっていると思います（笑）

なので、こんな方に読んでいただけるとお役に立つかもしれません。

ダイエットに興味がある人
何か新しいことをチャレンジしてみたいと思っている人
自信を持ちたい人
アラフィフでも痩せれるの？と疑っている人
おばさんの奮闘記に興味がある人　（笑）

こんな私でもできたのです。あなたにもきっとできると思います。

ダイエットを始めるのにアラフォー・アラフィフ、アラカン、全く遅くはありません。

正しい知識を付け、自分に合うダイエットや健康法を見つけ出し、自信をもって人生を送れるきっかけにこの本がなることを祈っています。

少しでも「やってみようかな」と思った今がやり時！是非チャレンジしてみてくださいね。
人生チャレンジあるのみですよ～！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

目次　

プロローグ　　

第１章　出会い　

・愛しきエンジェルズ

・ここはホストクラブ？　行ったことないけど！

・ダイエットは数字から　

・ゴリラ化　

・間違いだらけの私の常識

第２章　スタート　

・さぁ、ダイエットが始まった！

・ケトジェニック・ダイエット

・ケーキ事件

・なんだか、かゆい

第３章　新たなチャレンジ　

・ローファット・ダイエット

・チートディ

・ヒ？　ヒエラルキー？

・受け取り方はあなた次第

第４章　変化　

・身体が変わると心が変わる

・VLCD

・結果発表

エピローグ　

読者限定プレゼント