【無料で読める】激務に悩む定年間際の社畜サラリーマンの腰痛ストレス対策法: 放っておくとヤバいかも・・・スキマ時間に読める 理学療法士直伝対策！～腰痛の根本改善テクニック～

今現在、皆さんは腰痛やストレスに悩まされていませんか？

一見、全く接点がないように見えますが、実は腰痛とストレスは大きく関係しています。

仕事が忙しすぎてストレスが・・・

立ち仕事で腰痛が・・・

座りっぱなしのデスクワークで腰痛が・・・

腰痛で思うように動けなくてストレスが・・・

若いから大丈夫！なんて思っていたら危険です。

スポーツをしている若い人や学生、また社会人からお年寄りまで。

腰痛もストレスも、いつ誰が抱える状況になるかわからない症状なのです。

更に症状も不安の感じ方も、人によってそれぞれ様々です。

そのため、腰痛によって強いストレスを感じ、時には心にまで弊害が及ぶことも少なくありません。

理学療法士である私が、仕事で実際に経験した内容や自分の経験談をもとに、辛い腰痛の悩みを根本から軽減・緩和できる改善テクニックとストレス解消法を本気で教えます！

えっ！？と思わず言ってしまう・・・

そんな驚きのストレス発散法もありますので、楽しみにぜひこのまま読み進めていただけますと幸いです。

まず最初に私の自己紹介を簡単にさせていただきます。

私は理学療法士というリハビリの仕事をしています。

回復期病院というリハビリテーションに、特化した病院で仕事をしています。

ここに入院してくる患者様は高齢者が多いですが、入院してくる病気・怪我は人それぞれ違います。

入院期間は3～６ヶ月かかることが多く、長期間の集団生活を送ることになります。

この時に患者様には周囲の視線や生活音、身体がどのくらい回復するのかといった不安で、強いストレスがかかっています。

また新型コロナウィルスの流行により、ご家族や友人に直接会う機会が少なくなり、そのため通常以上にストレスがかかっています。

患者様には元々腰痛を持っている方もいますが、入院生活をしている患者様の相手をしている病院スタッフも、また腰痛を抱えている人が多くいます。

腰痛やストレスの問題は病院に入院している患者様以外だけでなく、一般的な問題にもなっていることが多いと思います。

実は、私も同じように腰痛に悩んでいました。

今回は主に、私自身がリハビリで患者様に提供したこと。
自分で経験したことから、腰痛やストレス解消についてまとめていきたいと思います。

最後に読み終えた暁には、自分に合った根本からの腰痛の軽減・緩和・改善法とストレス解消法を見つけていただけることを願っています。

皆さんの辛い腰痛・ストレスの悩みの役に立てたら嬉しいです。

腰痛の根本的要因を見つけて、ストレスフリーな生活を目指しましょう！

【目次】