【無料で読める】「ココロのリズム」 : 最幸の人生を歩んで行くための考え方 (UTSUWA出版)

今まで本を作る人は、有名人や大学の教授や研究者のような方だと思っていました。
しかしとある人に、リズムトレーナーとして活動する想いを伝えると、「西さんのその想いを本にした方が絶対にいいですよ」と言葉をかけられました。
その言葉が自分の背中を押してくれて、想いを１冊の本にすることになりました。

自分の人生を１８０度変えたリズムトレーニングによって、自分の心の中にいる小さな自分と向き合うことができました。
１度しかない人生を、もっと自分のために大切にしないといけないこと、「昨日と同じ今日は無く、今日と同じ明日は無い」ということにも気づくことができました。
だからリズムトレーニングや心のダイエットなどで関わる人に対して、年齢や性別問わず伝えたいことがあります。

自分の心の声に耳を傾けて、目を向けてしっかり対話をしてほしい。
現状がどうあれ、自分が本当にやりたいことをやってほしい。
そして自分の人生をもっと大切にしてほしい。

そう思っています。

私は、実家の家業である美容室を経営しています。また、４姉妹の父親でもあります。
子どもの前でも、ずっとカッコよくて輝いている親でいたいと、常に考えて行動します。子どもは親の背中を見て育ちます。
もっと輝く親が増えてほしいと願っています。
子育ては本当に大変ですが、身近な大人が常に輝いていると子ども達は大人になることへの憧れや魅力を持ちます。

自分の本を子育てしているパパ、ママに読んでもらいたいです。そしてもっともっと輝いてほしいです。

子どもから「パパみたいになりたい！　ママみたいになりたい！」と言ってもらえるようになってほしい！！

もちろん子育て中の方以外にも読んで、心の声に気づいて、輝いてほしいと願います。

この本を読んで、少しでも心の声に耳を傾けて向き合ってください。
対話をして自分の本当の想いに蓋をしていたモノを取り外して、心のリズムを整えて毎日を最幸のモノにしてほしいです。

心のリズムを変える。
見える世界が変わる。

第１章　「ココロのリズム」を整えると起こるいいこと
・人は誰でも無限の可能性を持っている
・やりたいことをしながら家族を大切にできる
・人とのつながりで人生が変わる

第２章　「ココロのリズム」が乱れる原因
・人を信用できなくなるとココロが乱れる
・失敗の捉え方
・「他人の期待を裏切ってはいけない」と思い込む
・言われるがままの人生

第３章　「ココロのリズム」を整えるために必要な４つのこと
・知識を増やす
・自分軸で生きる
・未来を思い描く
・過去に囚われない

第4章　「ココロのリズム」を整えて最幸の人生を生きる
・小さなことでも感謝する
・自分のココロの声に耳を傾ける
・正しい知識を使いこなす
・異業種の人たちと出会う

【西利範　プロフィール】
大好きなバスケットボールの選手になることを諦め、家業であった美容師になる。
仕事の面白みを見いだせずにいたところ、１冊の本との出会いによって、自分の夢に蓋をせず、自分らしく生きることを選ぶ。そんなとき、リズムを通じて運動能力を高めることを目的とした「スポーツリズムトレーニング」と出会い、リズムトレーナーになる。
これまでの指導回数は９５０回を超え、６５００名以上を指導してきた。

２０１９ベストオブミス滋賀ビューティーキャンプ、２０２１ミセス・グローバル・アース・関西エリア大会ビューティーキャンプなど、美容大会のファイナリストを支援するプログラムの講師を務める。
またプロボクサーやフットサル日本代表選手、Ｕ―１５野球日本代表選手などの有名スポーツ選手のサポートも行う。１度は諦めたスポーツ業界で、選手のサポートという形で次々と夢を叶えている。
最近では、独自の自由度の高いリズムトレーニング指導が、ＢＢＣびわ湖放送、京都新聞、中日新聞など多数のメディアで掲載されるなど、リズムトレーニングの普及に貢献している。