真の便秘解消法

物心ついたころから排便は週に1回あるかないか。
常にお腹は妊婦のようにぽっこり。
あれこれ試すも効果なし。
40歳まで酸化マグネシウム頼りの排便ライフ。

一念発起してサプリに課金しまくり
自分の便秘を治すためにあれこれ調べ
そして分かったことがあります。

世間で出回ってる便秘解消法は嘘でした。
あれは、快便体質の人が一時的に便秘になったときにのみ
一回下痢させる下剤効果のみのものが大多数でした。

便秘体質の人に下痢をさせても便秘が良くなるわけでもない。
しかも生粋の便秘体質には水を飲む、運動する、くらいでは
便秘解消しないし、野菜やヨーグルトは
より便秘にしてしまうものだったのです。

これを知った時衝撃だったと同時に、すごく納得がいきました。
だから私の便秘は良くならなかったんだ…と。

今はほぼ毎日快適お通じ生活を送っています。
自分が何故便秘になるのか理解したし
対策もとれるようになったからです。

できましたら、何故便秘になるのか
その仕組みまで理解して頂いて
今後の生活に役に立ててくれるとうれしいです。

ひとつ注意点は私は医者でもなんでもありません。
ただの万年便秘野郎が40歳超えてから
試行錯誤してサプリを使って解消した方法を書いています。
もちろんサプリなしでも快便生活は可能かと思われますが
それについても書いています。

ただ単に排便するのではなく
明るいバナナ状の便を目指す本です。

私の実体験ではサプリを使えば2週間もあれば
黄色いふわふわの便が出るようになります。

目指すはサプリなしでこの状態になることです。
今でも切磋琢磨しています。
自己責任で参考になさってください。