【無料で読める】『継続』は、「習慣化」×「意識」で作る「突破力」: 早起き・運動・語学学習・ダイエットは、習慣・意識がもたらす継続で突破する。 (みんプロ出版)

「継続」とは、仕事でもプライベートでも、「自分がなりたい理想の姿」に近づくために長期間、連続して行う「動作、作業」のことをいいます。

この「継続」を強力に推進するのが「習慣化」です。

例えば、本書を手に取っていただいたあなたも、ダイエットか英語か、ランニングや筋トレなどの課題に対して、
将来的な観点で変化したい気持ちと、今の安定している状態を保ちたい脳の激しい抵抗が戦い、
僅かに「変化したい気持ち」が勝って、本書を読み進めているのだと思います。