自己肯定感を上げるカラダとココロの整え方: １日１分間ゆる～いチェック方法

はじめまして、理学療法士の瀬戸雄海と申します。
私は、理学療法士として病院勤務16年で様々な患者様を治療してきました。
その中でも、慢性痛に悩まされている方を病院へ来る前に何かできないかと考えてました。
それが形になった電子書籍です。

予防的な観点を知ることができ、今の自分のカラダのチェックができます。
自分で自分のカラダのクセが分かる体操を盛り込んでおります。
是非、一緒にやってみてくださいね。

自己肯定感とは、自分で自分を認める、肯定的にとらえる感覚です。
その自己肯定感と慢性痛と強いつながりがあります。
ケガや損傷で痛みが生じた時は、急性痛。
それが長引いて3カ月以上たっても痛みがあると、慢性痛。
なぜ痛みがでるのでしょうか。
なぜ痛みが長引くのでしょうか。
根本的な問題は何かを一緒に紐解いていきましょう。

カラダの痛み、ココロの痛みも、 根本的なところまでいくと、どちらもクセがあります。
そのクセに気づければ、治していく事もできますが、そのクセに気づくための大事なことがあります。
その大事なことに気づけるように、一緒にできる体操や対処法をのせています。
ゆっくりと目を閉じてチェックをしてみてくださいね。

続きは、本の中で進めてまいりましょう。

takemi整体整心サロン　代表　瀬戸雄海