おいしく楽しく食べてもやせられる秘密の方法: 1ヶ月で-5kgも夢じゃない！ (PINE BOOK出版)

最近みんなから
「やせた？」
「体大丈夫？」
「仕事しすぎじゃない？」
と言われたことからです。

体重が減ったのを見て、病気にでもなったのだと思われたようです（笑）

それも、一人二人ではなく、複数の人から言われました。

そっか、自分はそんなに太って見えていたのかと思ってしまいました（笑）

元々、運動もせず、体重も気にしていなかったのですが、
段々と、お腹が出てきて、健康診断で中性脂肪が多いといわれて・・・

そのため、色々なダイエットを試してみました。
効果が無かったもの、続かなかったこと
色々ありました。

そして、健康的に体重を減らすことができました。

自分でも、ズボンが緩くなったり、体が軽くなったりした実感はありました。

健康的になって、健康診断の結果もすべてAになりました。

そんな、体験から、私が気を付けたことや
効果があったことをまとめてみました。

あなたは、１カ月で５キロも減量できたら
うれしくないですか？

しかも楽しく食べながらダイエットできます。

そんなの限られた、わずかな人でしょと思うでしょうが、
そんなことはありません。

食べなければ痩せるのは当たり前です。
しかし、食べるのが好きな方にとって、食べるのを我慢するのは苦痛ですよね。
私も食べないダイエットを何度も経験したことがありますが、続きませんでした。

精神的にも肉体的にもボロボロでした。

今度こそ本気でダイエットを成功させよう！と思っているのに、
なかなか実現できなかったのです。

そんな私も、
１０キロ以上のダイエットに成功しました。

でも、１ヵ月で１０キロのダイエットは無理があります。

体重は少しづつ、落としていくべきです。

そのためには、食べないで体重を減らすのではダメなのです。

ダイエットを成功させるにも
テクニックが必要です。

テクニックを知っていれば、
おいしく食べながらでも痩せられます。
１カ月で－５キロの減量も夢じゃありません。

本書では、

・１カ月で－５キロ減量したい人
・ダイエットに失敗してきたばかりの人
・何から始めればいいかわからない人

のために、

おいしく食べても太らない秘密を紹介していきます。

私自身が実践してきたことで、
効果が実感できたものです。

私は毎日３食食べながらでも、
５キロ減量することができました。

本気でダイエットを成功させたいあなたは、

ぜひご参考にしてくださいね。

本書の最後には最も重要なことがかいてあります。