著者：上司さん
ページ数：89
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あなたは40代以降の中年ですか？そろそろ体の調子が悪いところが出てきませんか？健康診断を受けると、どこかの箇所に経過観察要と出ていますよね。出ていない人はおめでとうございます！このままの生活態度で良いでしょう。
話によるとBMI（自分の体重（㎏）÷自分の身長（ｍ）÷自分の身長（ｍ）＝BMIが22になると最も病気になりにくいといわれています。本当でしょうか。因みにBMI＝２２は私の大学生時代、BMI＝２５は若い頃の社会人時代です。
今や50代半ばの私はメタボ予備群、BMI＝30.2 肥満度２です。今回はメタボ脱出計画を述べていき
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