【無料で読める】一瞬で自分を変えるセルフコーチング――最高の「気づき」を得る、自問自答の技術 (三笠書房電子書籍)

「セルフコーチングは、シンプルながらとてもパワフルな自己改革メソッドです。
そのポイントとなるのは、自分にいい質問を投げかけること。
いい質問は、いい気づきや学びをもたらしてくれます。
それが時として一瞬で自分をガラリと変えることもあるのです」（著者より）

「自分」は自分でしか変えられない！
セルフコーチングでーー
◎自分にとって本当に大切な答えが見えてくる
◎心のブレーキが外れ、行動力に磨きがかかる
◎モチベーションが上がる、仕事が面白くなる
◎学歴、容姿、才能……コンプレックスが消えていく
◎いままで思いもつかなかったアイデアが湧いてくる
◎勉強、ダイエット、恋愛……もうまくいく

■目次

●第１部　「自分」は、自分でしか変えられない
　　　　　シンプルかつ強力な「セルフコーチング」の技術
　　　　　セルフコーチングで、自分自身が「最高の味方」になる
　　　　　セルフコーチングで、心が“一瞬で”前向きに変わる
　　　　　セルフコーチングで、「自分」が驚くほどわかってくる
　　　　　セルフコーチングで、人生のあらゆる場面が好転する

●第２部　一瞬で自分を変える１１のセルフコーチング
　　　　　いますぐ、誰でも使える“自己改革メソッド”
　　　　　セルフコーチング１　「セルフイメージ」を上げるー人生を変える“心のブレーキ”の外し方
　　　　　セルフコーチング２　「自己肯定感」を高めるー頭の中を“ポジティブワード”で満たす
　　　　　セルフコーチング３　「思い込み」を外すー「できない」が「できる」に変わるヒント
　　　　　セルフコーチング４　「成長力」を鍛えるー「結果を出し続ける人」は、ここが違う
　　　　　セルフコーチング５　「行動力」を磨くー変わるのは、「とにかく、やってみる力」
　　　　　ほか

■著者　林 英利(はやし・ひでとし)
プロコーチ。Biz Mentor代表メンター・エグゼクティブコーチ。銀座コーチングスクール顧問。
1972年、東京生まれ。大和ハウス工業(株)、トヨタ自動車(株)などを経て、2010年にプロコーチ、研修講師として独立。
大手企業の経営者や管理職などを対象に、コーチングサポートやリーダーシップ研修を提供。
2015年、年間3,000名が受講する、銀座コーチングスクールの代表に就任し、コーチング講座の開発のほか、
プロコーチや講師の育成に尽力。2019年に「“一緒に働きたい”と言われるリーダーづくり」をミッションに掲げ、
一般社団法人日本リレーショナルリーダーシップ協会(JRLA)を設立。
現在は、厳選されたビジネスメンター(Biz Mentor)と共に、
管理職・ビジネスリーダー向けのメンタリングやコーチングサポートを提供するほか、
1on1の定着支援プログラム「1on1実践トレーニング」を、組織改革を目指す企業などに提供している。