【無料で読める】月経過多・生理不順・不妊の悩みも一緒に解消！ 死ぬほどツラ～い生理痛の緩和法: お母さんから娘に伝えて欲しい！お腹が痛くならない生理のお話

この本書では、お母さんから大切な娘に伝えてほしい生理の話をわかりやすくしました。
生理のメカニズムやオリモノの話など。 大切なことだから母から娘に伝えてほしいです。

お母さんもお子さんも生理痛などのこのような悩みがあれば 簡単にできる緩和法で少しでも楽に過ごすことができます。

・生理中、夜はナイト用のナプキンをしないと漏れてしまうほど、経血の量が多い。
・どろっとした経血の塊が出ることがある。 ・運動をすると経血の量が多くなる。
・生理中、下半身がいつも冷たい。
・毎月、生理痛がある。
・生理１日目～２日目は、薬を飲まないと過ごせない。
・痛すぎて寝込んでしまう。
・生理前も、イライラしたりお腹が痛くなったりする。
・毎月定期的に生理がこない。
・生理なんてなければいいのに・・・と思ってしまう。

いくつご自分の症状に当てはまりましたか？ ３つ以上あったらすぐに実践してほしいです。

あるデータでは、生理のたびに生理痛を経験している人が約３０％ ときどきある人まで含めると、８０％以上の人が生理痛を経験しています。
全体の8割の女性が生理痛などの悩みがあるのです。

このツラ〜〜い生理痛が緩和できる方法をこの本書ではまとめました。

1：即効❤︎生理痛の緩和法
2：自律神経を整えながら子宮を温める６つのヨガのポーズ
3：辛い時こそやってほしい！最強のヨガのポーズ
4：子宮力を高める！３つのカエルのポーズ

この４つのセルフケアと緩和法で 毎日続けて生理痛のない生活を手に入れ 不妊などにならない健康なカラダになろう！

本書は、読みやすさを重視するために、固定レイアウトで作成されています。
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