【無料で読める】ずっと痩せられなかったのに痩せたサラリーマンの話: 37歳で94㎏40歳で77㎏ サクッと読める

私は子供の頃から食べる事が大好きでした。食べる事に幸福感を感じるので、小学生の頃から少しぽっちゃりな少年でした。中学、高校と部活で運動部に所属して激しい練習の日々を送りましたが、体重はＢＭＩ標準以下になる事はありませんでした。体を動かしていましたし、まだ１０代なのでＢＭＩ標準体重を超えていても気にしていませんでした。その後、社会人となり一人暮らしを始めお酒を覚え、ストレス発散で暴飲暴食をする事も覚えました。気付くと体重は高校を卒業した当時は８０㎏程度だったのが、２０代後半には８８㎏前後になり、３０代半ばには９２㎏前後になっていました。最大９４㎏まで増えてしまい、あと６㎏で大台の１００㎏が目前に迫っていました。その時に本当に痩せないとこのままではまずいと感じました。

　ただ痩せたい気持ちは社会人になってからずっと持っていました。異性からの目も気になる時期でもあったので、痩せて格好良く見られたいと思って痩せる努力を始めました。雑誌やネットで情報を収集してダイエットしている気持ちになっていましたが、結果は出ませんでした。運動も心掛けて歩いたり、走ったりしてカロリーを消費させましたが、こちらも結果は出ませんでした。痩せたい気持ちはあるものの、体重増加が止まらず３０代も後半に差し掛かった時期でした。思いがけない事で体重が減り始めました。

　それは食事制限でした。しかも体重を減らしたくて始めたわけではなく、当時は別の事情があり、そうしていただけの事でした。みるみる体重が減っていくのが面白くて、自分なりのルール―を決めてそのまま続けてみました。結果９４㎏だったのが７７㎏まで減る事に成功しました。今もリバウンドすることなく７０㎏台をキープしています。会社の健康診断の結果も、痩せた後の数値が痩せる前の数値より良くなりメタボリックからも脱した状況です。

本書はどうして長年痩せられなかったのか、そしてどうして痩せる事が出来たのか自分なりにまとめてみたものです。みんなの役には立てなくても誰かの役に立てればと思い書き始めました。すべての人に受け入れられない方法ではありますが、どこか参考になる部分があれば幸いです。