【無料で読める】自力で痩せたい人は断酒して食事を管理するしかない

この書籍は断酒を始めて10キロ痩せた後にさらに、体脂肪を15％から８％まで落とすことに成功した食事内容とダイエット方法を書いています。前作の書籍では断酒で体重が減った内容を書いていますが、今回はさらに体重を落として絞り込むという、体重制限があるスポーツや短期間で体重を落さなければいけない方へ向けた、アスリートよりの内容となっています。

カッコいい体つきになりたい方、どういったダイエット方法があるかわからない、自力でどうにかしたい方へ向けて書きました。現時点でどなたかパーソナルを受けている方や病気を治したい方へ向けた本でありません。

日頃から節制して食事を管理していれば、急な体重の増量もなく日々を過ごすことができるはずです。私はアマチュアのキックボクシングの試合に出たい為、減量をすることを決意しましたが、ある程度体重は減ったのですが、そこから減らずに困っていました。断酒をすれば体重を急激に増えることもなく、さらに健康的な食事を続けていれば体重も自然と落ちていくことがわかりました。

当たり前のことを書いているといえばそうなりますが、その当たり前がなかなか実行するのが難しいのが現実です。私の実体験を書いているので実際に読んでいただけると本当に痩せれることを実感いただけると思います。私の経験が少しでもあなたのダイエットの近道になれば幸いです。