著者:Madri
ページ数:41

¥498¥0

ダイエットと聞いて、きつい運動と厳しい食事制限を
イメージしている人はいませんか?

格闘技の試合やボディビルの大会に出るのであれば、その通りでしょう。

しかし、これを読んでいる多くの人は、
格闘家やボディビルダーのようなアスリートではないはずです。

つまり、「いついつまでに何キロ痩せなければ試合に出られない」
といった条件はないのです。

これからはダイエットというものは、気楽に長いスパンで考え、
無理なくやるものだと認識を変えましょう。

本書では、運動が嫌いな人でもほんの少しの工夫と意識を変えることで、
痩せられる生活習慣について解説しています。

ダイエットには終わりがありません。
いかに継続していくかが重要です。

気負うことなく始め、少しずつやっていけば、
やがてさまざまな行動が習慣化されます。

習慣化された時にはあなたのダイエットは、
きっと成功の道を辿っていることでしょう。

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