著者:Madri
ページ数:41
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ダイエットと聞いて、きつい運動と厳しい食事制限を
イメージしている人はいませんか?
イメージしている人はいませんか?
格闘技の試合やボディビルの大会に出るのであれば、その通りでしょう。
しかし、これを読んでいる多くの人は、
格闘家やボディビルダーのようなアスリートではないはずです。
つまり、「いついつまでに何キロ痩せなければ試合に出られない」
といった条件はないのです。
これからはダイエットというものは、気楽に長いスパンで考え、
無理なくやるものだと認識を変えましょう。
本書では、運動が嫌いな人でもほんの少しの工夫と意識を変えることで、
痩せられる生活習慣について解説しています。
ダイエットには終わりがありません。
いかに継続していくかが重要です。
気負うことなく始め、少しずつやっていけば、
やがてさまざまな行動が習慣化されます。
習慣化された時にはあなたのダイエットは、
きっと成功の道を辿っていることでしょう。
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