【無料で読める】【2023年最新版】恐ろしい糖尿病 初期症状7選: 糖質オフ 糖質制限 ダイエット 血糖値 生活習慣病 予防 食事 運動

簡単に食べられるおにぎり・パン・お菓子やカフェラテ・ビールなど、コンビニには魅力的な食べ物が多くてついつい手に取っちゃいますよね。

でも糖分を摂りすぎると、やはり健康には悪いことが増えていきます。

食べ過ぎにはメリットは1つもありません。

2022の日本人糖尿病疾患率は10-15%と高く、糖尿病患者は世界的な増加傾向にあります。

ほとんどの社会人の方は1年1回の健康診断を受診されていると思いますが、日常的に健康に類されている方も多いですよね。

ご自身で自分の不調に気づけたら、健康にとってこれ以上のことはありません。

この本では糖尿病の疑いがある7つの体の不調を、自宅でも調べられるように気にした方が良いポイントをまとめました。
また生活に取り入れることができる改善のための簡単な習慣や食事、運動についてもまとめました。

病気は、早期発見こそが回復への近道です。

この本を読んでもし不調を感じたら、ご自身の健康を優先して、行動していただけることを心より願っております。

【目次】
はじめに
糖尿病とは何か？
糖尿病の原因とリスクファクター
初期症状の重要性と早期発見のメリット
体調不良や不定愁訴に注意しよう
恐ろしい糖尿病の初期症状1
恐ろしい糖尿病の初期症状2
恐ろしい糖尿病の初期症状3
恐ろしい糖尿病の初期症状4
恐ろしい糖尿病の初期症状5
恐ろしい糖尿病の初期症状6
恐ろしい糖尿病の初期症状7
糖尿病予防のためのライフスタイル改善
糖尿病を予防するための、生活習慣の具体的改善方法
適切な食事療法
運動習慣 禁煙 ストレスの軽減
糖尿病の治療法には、以下のような方法があります
薬物療法 食事療法 運動療法 血糖値モニタリング
おわりに