【無料で読める】繊細さんが感じる仕事や生活でのストレス対処法: 〜繊細という特徴を活かして今日も私は生きていく〜 (キノコ書房)

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繊細さんをYouTubeで取り上げた動画を見て初めて「あ、自分は繊細さんなんだ！」と気づきました。
自分の特徴に当てはまるところがいくつもあったからです。

でもそんな繊細さんで、他人からの頼みを断れず怒りを抱いてしまう自分を好きになれなかった私が、他己評価や経験を通じて「繊細さ」を「強み」に変えられたのです！

感受性や協調性は繊細さんの強みであると言えます。

繊細さんはさまざま状況でストレスを感じやすい特徴を持っていて、その部分が顕著に出ているのは人間関係です。
学校や職場のコミュニティや日常生活において負荷がかかっています。

嫌味や暴言のストレスは心身のダメージが大きく、家事や周りの環境によって、音や匂いなどの感覚の敏感さが表れて、感情のコントロールができなくなっていきます。

しかし、自分に合ったこれらの対処法を見つけることで、負担が軽減できるようになります！

繊細さんは多くのことに気づき、自己犠牲や博愛精神を持った良さとそれが仇となって、断れずに無理してしまう一面があります。

会社や学校の集団の中で害悪と呼ばれる攻撃性の強い人達とは距離を取ったり、理解者に相談したり、休みを入れたりして対応する方法があります。

また愛嬌やユーモアを交えて接すれば、一時的に和やかにもなれるのです！