【無料で読める】筋トレ初心者は自宅でトレーニングするべき？スポーツジムでするべき？: メリットデメリットを徹底解説！ (キノコ書房)

これは実はみんなが思う疑問です。

自宅で筋トレするにしてもスポーツジムで筋トレするにしてもメリットデメリットがあります。
この本を読むことによって、筋トレを自宅でするメリットとデメリット、筋トレをジムでするメリットとデメリット、そして筋トレ初心者の素朴な疑問あれやこれが解決できます！

「１セット１０回を３セット」の理由とは？
トレーニングに使う時間はどのくらいがベストか？

実はいちばん大事なのは、「自分のライフスタイルに合っているのはどれか？」を考えることです。

そして物事を継続するためには習慣化するのが一番楽なのです。

筋トレも習慣化すれば継続できます！
ぜひこの本を読んで継続してトレーニングしていきましょう！