【無料で読める】繊細さんでも海外旅行を100倍楽しめる写真ガイドブックベトナム・ハノイ編: HSP・旅する初心者さんのための旅行術 (まめの森出版)

「また海外旅行に行けるのかな？」
「海外旅行ってなんか怖い……」

疲れやすく内向型の繊細さんにとって海外旅行に行くのは、かなりの勇気がいることですよね。わたしもそうです。

でも繊細さんのあなたも、世界に目を向けるのはお好きではないですか？
世界遺産や文化や歴史に興味があり「海外をのぞいてみたい、一度は行ってみたい」
と思っておられるのではないでしょうか？

実際、繊細気質のわたしは恐ろしく疲れやすく、日々なるべく省エネで生きています。
心配性なうえにビビり。五感が敏感でいろんなことが気になり集中できません。

そんなわたしが、初めてハノイに行きハノイの世界遺産や文化は一見の価値があることを知りました。とくにハロン湾に行き非現実的な景色を見て、不思議と気持ちがスーッと晴れたのです。そして食べ物がおいしい！

この非現実感のある体験を友人や家族だけでなく、繊細で敏感な気質のあなたにも味わってほしい……。日頃から頑張っていて、リフレッシュが必要なあなたにオススメしたい、と思いました。また繊細さんに向けた旅の本が見つけられなかったため、ぜひ作ろうとも思いました。

海外旅行となると、知らない土地で言語も通じず不安も倍増しますよね……。

でもどうぞ安心してください。夫婦で訪問した海外は11か国29都市。そのシンプルな極意と観察力で、なるべく詳しく実際に見てきたことを書きました。知らない土地はとくに不安になりやすいと思い、260枚を超える写真を載せています。

また、わたし独自の感覚と目線ではありますが、カフェなど場所ごとに繊細さん目線で５段階評価も載せてます。

この本はわたしが、ハノイで日ごろの心の疲れが吹き飛ぶほど、さわやかな気持ちになった体験を記しています。

また、「毎日一生懸命働いて生きている敏感で繊細なあなたが、ベトナムの首都ハノイを思いっきり楽しむための写真ガイドブック」です。ところどころに「旅の小話」を挿入しており、地元の方との出会いなどを載せています。

１章では旅の準備で必要なことを書いています。基本情報だけでなく、空港から市内への移動方法や、安い航空チケットやホテルの探し方などを知ることができます。

２章では繊細さんがハノイ旅行（海外旅行）を楽しむための10の秘訣を独自の目線で書きました。なるべく楽にストレスなく、せっかくの旅を楽しんでほしいからです。

３章では繊細さんにハノイでしてほしい10のことを紹介しています。短い滞在でぜんぶはできないかもしれません。それでも、この中からあなたがやりたいことをすれば、ハノイを十分満喫し、リフレッシュできるはずです。

４章ではハノイの観光地、５章は食事、６章はカフェ、７章はお土産店の情報をそれぞれオススメ順に載せています。
駅に近いカフェから列車の発着を見たり、民家がひしめく線路を汽車が通っていく姿を見れるのは異国のハノイならでは。鉄道好きな方にもお勧めできる観光地です。

８章は宿泊したハノイスカイホテルの内容をご紹介。ほかにもホテルはたくさんあるので、そういうところもあるのね、と参考にしてもらえたらと思います。

９章には旅のモデルプランを、10章では繊細さんがハノイ旅行を心から楽しむための情報まとめ、11章では空港近くのホテルと最後にやってしまった失敗談をおもに載せています。

それでは心の準備はいいですか？
さあ、一緒にハノイの旅へ出発しましょう！

※注意点として、自分なりに調べて行き先を決めているので、この本は情報すべてを網羅しているガイドブックではありません。どうぞご了承ください。
（旅行は2022年11月に８日間行きました。値段や場所などが、急に変動する可能性もあります）

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目次

はじめに
繊細さん・HSPとは

第１章　ハノイの基本情報
【出発前にすること】
【空港に着いたらすること】

第２章　繊細さんがハノイ旅行を楽しむための10の秘訣

第３章　繊細さんにハノイでしてほしい10のこと
1 ハロン湾に行って非現実を味わい、船上で眠る
2 歴史あるロンビエン橋を見る
3 おいしいベトナム料理を食べて元気をもらう
4 世界遺産に行く
5 おいしいチェーを食べて自分ご褒美
6 オシャレカフェを満喫する
7 トレインストリートでお茶をしながら列車を見る
8 高層階から夜景を見る
9 戦争の苦しみを知って、歴史から目を背けない
10 出会いを大切にする

第４章　ハノイ観光地情報 〜ハノイの歴史をもっと知ろう〜
絶対行ってほしい観光地
１　ハロン湾（字のサイズ大きめ）
　　　旅の小話　〜気持ちまで晴れる！誰かに見せたい景色〜
２　トレインストリートの風景
３　ロンビエン駅とロンビエン橋
４　ハノイ城・タンロン遺跡（世界遺産）

時間があったら行ってほしい観光地
１　ホアンキエム湖とドンキンギアトゥック広場・玉山祠（ぎょくさんじ）
２　タンロン水上人形劇
３　ホーチミン廟とホーチミンの家、一柱堂、ホーチミン博物館
　　　旅の小話　〜ベトナムの重鎮を従えるような距離感と位置〜

４　文廟（ぶんびょう）（Temple Of Literature）
５　ホアロー刑務所
６　ベトナム軍事歴史博物館
　　　旅の小話 〜シクロに乗る〜
７　ロッテセンターハノイ展望台
８　旧市街散策と東河門

その他の観光地
１　ハノイ大聖堂（聖ジョセフ大聖堂）
２　ドンスアン市場
３　Street Murals
４　Ceramic mosaic mural road （セラミックロード）
５　週末のナイトマーケット

第５章　ハノイ・行ってみたベトナム料理店 〜ハズレがないくらいおいしい〜
絶対行ってほしいベトナム料理店
１　ブンチャー フォン リエン
　　　旅の小話　〜一眼レフを忘れて〜
２　An Café　（第６章のカフェにも載せています）
３　Quán An Ngon

時間があったら行ってほしいベトナム料理店
１　Phở 10 Lý Quốc Sư
２　セドゥ・ベジタリアンレストラン
　　　旅の小話　〜また会えた〜
３　マーガリンのベトナム風焼肉屋さん（TE NU ONG またはLAU NUONG？）

その他のベトナム料理店
１　Bánh Mì 25
２　Banh Mi Hoi An Bami Bread

第６章　行ってみたカフェ情報 〜旧市街で見つかるカフェ〜
絶対行ってほしいカフェ
１　An Café
２　Serein Cafe&lounge
３　Eisenbahn Kaffee
　　　旅の小話　〜あきらめずにやっと探しあてて見れたカフェからの眺め〜
４　Sữa chua thạch lá nếp

時間があったら行ってほしいカフェ

１　Cafe A99
　　　旅の小話　〜コミュニケーションは言語よりも気持ち〜
２　Chè Bốn Mùa（チェー ボン ムア）
３　The Note Coffee
４　Cafe Giảng（ザン　カフェ）
５　ロッテセンターハノイ展望台

その他のカフェ
１　Dream Beans Coffee Roastery
２　Trà chanh – Đào Duy Từ
　　　旅の小話　〜思いがけない優しさに心温まる〜
３　Chè Hương Hải 93 Hàng Bạc- Đặc sản chè ngon nhất tại Hà Nội
４　The Hanoi Social Club
５　HIGHLANDS COFFEE（ベトナム軍事歴史博物館横）
　　　旅の小話　〜団子を買ってみた〜

第７章　行ってみたお土産情報 〜お気に入りを見つけよう〜
１　ロッテマート
２　Pheva Chocolate – Hanoi
３　ナイトマーケット
　　　旅の小話　〜週末のナイトマーケットでの迷子とアオザイ〜
４　ドンスアン市場
５　Maison Marou Flagship Hanoi

第８章　ハノイ スカイ ホテル
　　　旅の小話 〜別れ〜

第９章　繊細さんにオススメのモデルプラン

第10章　繊細さんがハノイ旅行を心から楽しむための情報まとめ

第11章　空港近くのホテル
　　　旅の小話　〜全速力の夫〜

おわりに