【無料で読める】リバウンド沼から脱出してマイナス９kg！ 続けられないアラフィフの私が無理なくできた 習慣化腸活ダイエット法 (とりま出版)

この言葉を使ってる時、心の底から「今度は必ず痩せる」「今度は必ず成功させる」と本当に思っているのです。でも、痩せられない。痩せたのにまた戻ってしまう。このどちらかでした。

そう、私は継続できなかったんです。
「継続できない」「続けることは苦手」だと思っていました。

そんな私に、ある日「死」を想像させる出来事が起こりました。
職場の健康診断で、３年連続で、腎機能の数値が悪く要検査となりました。最初は、忙しいことを理由に無視して再検査を受けなかったのですがが、２年目もとなると、さすがに気になり再検査を受けました。結果は問題ありませんでしたが、また翌年に引っかかり、また再検査を受けることに。再検査を受けると大丈夫なことがわかり安心できました。

ですが腎臓という臓器は、一度悪くしてしまうと良くすることはできず、それ以上悪くならないように維持するしかできないのだと、再検査を受けることになって初めて知りました。私はずっと健康だと信じて疑いもしませんでした。
４０代までは１度も引っかかったことがなかったので、何もないことが当たり前だと思っていました。でも、こうして何度も再検査を受けることを経て、初めて「このまま悪くなっていったらどうなるのか」という現実に直面したのです。

私は常々「死んで後悔したくないから、食べたい物は食べる！」と言っては、好きな物を好きなだけ食べていました。食べている時は幸せでした。でもその結果はというと、幸せどころか健康を害してしまったのです。

この現実に直面したとき、体の奥底から「あぁ、もうこの生活はやめよう。体をいじめる（なぜかその時はそう思いました）生活はやめて、もっと自分の体を大事にしよう」と湧き上がってきてそして腹を決めました。

「よし、リバウンドから脱しよう！痩せた経験があるんだから必ずできる！そして、どうしたら太るか、リバウンドを繰り返すかは、私が１番わかってる。このことを書いて本にしよう！」
そう思った時に、この本を書くチャンスが訪れました。

この本では、ダイエットにチャレンジしてはリバウンドを繰り返していた私が、リバウンド沼から抜けた体験を書いています。私のようにダイエットしても、リバウンドをしてしまって痩せることを諦めてしまっている方に「諦めるのは早いよ！」ということをお伝えしたい一心でこの本を書きました。

ダイエットをして痩せても、それをずっと続けるということが難しい、と思っている方が多いと思います。私も「続けることは難しい」と思っていました。でも、案外そうでもなかったのです！

「できるだけ簡単で楽ちんで楽しんでやれることじゃなければ続けられないな」
そう思って色々試して行き着きました。
「簡単で楽で楽しくできること」それならできそうに思いませんか？

ズボラでめんどくさがりで、継続できないというそこのあなた！
私と一緒に、笑って楽しくダイエットしてみませんか？

さぁ一緒に！レッツ　チャレンジ！
　
辛い、苦しいダイエットから、笑って楽しくダイエットする方へシフトチェンジする
楽笑ダイエットアドバイザー　KAORI