【無料で読める】クロワッサン2023年08月10日号No.1098 [カラダを整える、夏の腸活。] [雑誌]

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カラダを整える、
夏の腸活。

全身の衰えにつながる
夏の腸トラブルにご用心！

冷えやすい夏こそ、温めて。
発酵×食物繊維のスープで腸活。

食欲のない時季にこそ、腸活食材。
さっぱり美味しい夏野菜マリネ。

善玉菌を増やして腸内環境を整える、
レジスタントスターチの朝ごはん。

栄養も食物繊維も豊富、免疫アップ。
腸をきれいにする玄米の食べ方。

甘酒、ヨーグルト、酒粕…、
発酵＆腸活素材でカンタン、夏おやつ。

腸の状態、把握していますか？
触ることでお腹を整える、腸もみ術。

内臓のストレッチが叶う⁉
1分太極拳で、腸を元気に。

相互に影響を与え合うから、
腸と睡眠、両方の状態を整える。

カラダの好循環は〝腸〞がつくる！
夏を乗り切る腸活トピックス6。

第2特集
夏の開運行動！

水晶玉子さんの、
10の〝運景〞タイプ。

山や滝で涼み、海に癒やされる。
夏におすすめ開運スポット。

物を減らして、掃いて、拭いて。
家の掃除から、運気を整える。

• クロワッサン2022年08月10日号No.1074 [夏の開運習慣。] [雑誌]
• クロワッサン2023年01月10日号No.1084 [運気を整える。] [雑誌]
• クロワッサン2023年01月25日号No.1085 [痩せる腸活レシピ。] [雑誌]
• クロワッサン2023年06月10日号No.1094 [骨活、脳活、筋活。] [雑誌]