【無料で読める】初心者にもできるランニング入門: 誰でもすぐ始められる！ランニングの基礎知識が満載 (くまの出版)

この本では楽しみながら気軽に始められて長続きするコツを解説しています。
身体のたるみと運動不足が気になりながらも、「走るのしんどい」、「長く続くかわからないからやっぱりやめた」と始める前から諦めていませんか？
初心者の方でもすぐ始められるように、わかりやすくまとめてみました。
「私もランニングしてみようかな」と考えているあなたも、私と一緒に始めてみませんか？
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