【無料で読める】うまくいかなくて、ちょうどいい――「人間関係」に疲れたら

■■■■■■■ お試し版 ■■■■■■■
・まえがき
●第１章　「人間関係」に疲れたら
・「やめたい」と思ったら、感謝することを、思い出そう。
・あの人は、悪意があるのではない。知らないだけだ。
・イラッとすると、疲れる。笑うと、疲れがとれる。
・こちらには、事情がある。相手にも、事情がある。
・他人に感じるストレスは、自分に対するストレスだ。あの人の前に、自分を許そう。
・ガッカリするのは、期待が大きすぎたから。期待しすぎないと、ガッカリしない。
・相手に、１００点満点を求めない。５０点でいい。残りの５０点は、自分の楽しみに。
・感謝されないことで、運の貯金がたまっている。
・近づきすぎると、疲れる。近づいたり、離れたりすると、ちょうどいい
・「上司も、家族に怒鳴られている」と考えると、愛おしくなる。
・悪い人はいない。悪役を演じているだけだ。
・にらんだ人からは、にらみ返される。見つめた人からは、見つめてもらえる。
・誘われなかったんじゃない。一人の時間をもらえたのだ。
・疲れるのは、いい。疲れた人の気持ちが、わかるから。
・裏切られたんじゃない。自分が、決めつけていただけだ。
・「いい人」と感じた人が、「いい人」になる。
・「みんな好き」と言うと、しんどくなる。嫌いなまま、礼儀ただしくすればいい。
・「なんで、あの人は気づかないのか」とイラッとするより、気づいている自分に幸せを感じる。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー■ここまでお試し版お読みいただけます

・ストレスは、人にではなく、空間に生まれる。
・怒っている人はいたら、いったん場所を変えよう。
・嫌な人には、「この人は、これまでだいぶ損をしているのだろうな」と考える。

●第２章　「仕事」に疲れたら
・疲れるのは、一生懸命している証拠
・ツッコまれるのは、愛されている証拠
ほか

■■■■　■■■■　■■■■　■■■■

仕事、人間関係、健康、お金、将来、また、家族関係など、日々悩みは尽きず、
毎日頑張っているからこそ、ふとしたときに「とても疲れている…」と感じることがあります。

そんな人に向けて、中谷彰宏先生が元気が出る１３０の珠玉のメッセージを贈ります。
疲れたと感じたとき、ページをめくると、
そこにはあなたに今必要なメッセージがあるはずです。

●この本は、３人のために書きました。

①　頑張ることに、疲れてしまっている人

②　「やめたい」と思っている人

③　「疲れている人」を応援してあげたい人

本は、おみくじ。
開いた１ページに、今必要なメッセージがある。

この本は、全部読まなくても大丈夫です。
パッと開いたページを、１ページだけ読むだけでいい。
きっとそこに、今の自分に必要な言葉があります。
本が、読む人に話しかけています。

■目次

・まえがき
●第１章　「人間関係」に疲れたら
・「やめたい」と思ったら、感謝することを、思い出そう。
・あの人は、悪意があるのではない。知らないだけだ。
・イラッとすると、疲れる。笑うと、疲れがとれる。
・こちらには、事情がある。相手にも、事情がある。
・他人に感じるストレスは、自分に対するストレスだ。あの人の前に、自分を許そう。
・ガッカリするのは、期待が大きすぎたから。期待しすぎないと、ガッカリしない。
・相手に、１００点満点を求めない。５０点でいい。残りの５０点は、自分の楽しみに。
・感謝されないことで、運の貯金がたまっている。
・近づきすぎると、疲れる。近づいたり、離れたりすると、ちょうどいい
・「上司も、家族に怒鳴られている」と考えると、愛おしくなる。
・悪い人はいない。悪役を演じているだけだ。
・にらんだ人からは、にらみ返される。見つめた人からは、見つめてもらえる。
・誘われなかったんじゃない。一人の時間をもらえたのだ。
・疲れるのは、いい。疲れた人の気持ちが、わかるから。
・裏切られたんじゃない。自分が、決めつけていただけだ。
・「いい人」と感じた人が、「いい人」になる。
・「みんな好き」と言うと、しんどくなる。嫌いなまま、礼儀ただしくすればいい。
・「なんで、あの人は気づかないのか」とイラッとするより、気づいている自分に幸せを感じる。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー■ここまでお試し版お読みいただけます

・ストレスは、人にではなく、空間に生まれる。
・怒っている人はいたら、いったん場所を変えよう。
・嫌な人には、「この人は、これまでだいぶ損をしているのだろうな」と考える。

●第２章　「仕事」に疲れたら
・疲れるのは、一生懸命している証拠
・ツッコまれるのは、愛されている証拠
ほか

●第３章　「コミュ二ケーション」に疲れたら
・失敗したら人に話そう。笑ってもらえれば、ネタになる。
・嫌なことを話すと、唇が荒れる。楽しいことを話すと、唇が潤う。
ほか

●第４章　「ＳＮＳ」に疲れたら
・ＳＮＳをしない人への連絡を忘れていないかな。
・同じ意見だけを求めると、疲れる。違う意見を楽しむと、ワクワクする。
ほか

●第５章　「恋愛」に疲れたら
・愛の形は一つではない。新しい愛は、毎日生まれている。
・相手は、怒っているんじゃない。心細くなっているだけだ。
ほか

●第６章　「勉強」に疲れたら
・暗記は、全員共通の参加賞。気づきは、自分だけの特別賞。
・楽しいことも、ストレスになる。発表会では、見られるのではなく、見せる。
ほか

●第７章　「お金」のことが不安になったら

●第８章　「健康」が不安になったら

●第９章　「家族」に疲れたら

●第10章　「生活」に疲れたら

●第11章　「明日」が不安になったら

●第12章　「生きること」に疲れたら

■著者　中谷 彰宏
1959年大阪府生まれ、早稲田大学第一文学部演劇科卒業。
84年、博報堂に入社し、CMプランナーを務める。
91年、独立、(株)中谷彰宏事務所を設立。
著書は、『なぜあの人は人前で話すのがうまいのか』
『なぜあの人は整理がうまいのか』（ダイヤモンド社）など、800冊を超す。
「中谷塾」を主宰し、全国で、セミナー・ワークショップ活動を展開。
2008年からは自社でも、「中谷塾」ブランドの書籍を刊行している。