2022年11月24日に発売されたKindleUnlimited電子書籍まとめ

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くらはぎの集中トレで、
ボディデザイン、姿勢、体調が劇的に変わる！

カラダの裏側＝背面とは、肩、背中、尻、ハムストリングス、ふくらはぎ、のこと。
鍛えた変化を実感しやすいのは、胸や腹などのカラダ前面だが、
いま現代人が鍛えるべきは、実はカラダの背面だというのをご存知だろうか。
垂れたヒップ、締まりのない二の腕、ペラッペラの背筋といった見た目に気の毒な人、
しつこい腰痛や肩こり、四十肩といった不調を抱える人、すべて背面の鍛錬不足が原因。
そう、あなたの体型やライフスタイルに重大な影響を及ぼしているのは、
カラダの前面よりも、むしろ背面の筋肉だったのだ。

そこで、上半身編と下半身編に分けて、しっかりと背面の鍛え方を紹介していく特集。
姿勢を美しくする、慢性的な腰痛の改善、背中をデカくする、肩幅を広げる、
立体的なお尻を作る、むくみ・下半身太りの解消、ヒップアップして脚長に……など、
17もの目的別に、自宅で自体重でトライできる筋トレ紹介がメインコンテンツだ。
ほかには、ラグビー選手からお笑い芸人、プロレスラーにバレリーナなど、
全22名の背筋自慢たちが集結しての背筋力測定チャレンジ企画や、
ディップスタンド、ダンベル、チューブの3種の神器ギアを駆使したトレーニングも。
センター綴じ込み企画は、巷の公園でちょっとしたブームの懸垂を深掘り。
正しく完璧な1回を行うための基本とドリルから、
最終的には懸垂10回を目指すマル秘トレまで発展させていく。

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幕を開ける新ストーリーにも迫っていく。また、シリーズプロデューサー・広野啓氏らキーマンへのインタビューでは、3周年を迎えての本作に対する想いを改めて語っていただいた／『デッド オア アライブ エクストリーム ヴィーナス バケーション』5周年記念特集では、この1年で新たに加わったヴィーナスたちの秘蔵資料を公開。プロデューサー・作田泰紀氏へのインタビューも／Nintendo Switchで300週連続配信を達成したハムスターの配信タイトルを振り返る。記念作品となるタイトル2本も紹介！
※一部の記事・企画・応募券は、電子版で未収録・未対応の場合があります。本誌”試し読み”で収録記事等を必ずご確認のうえ、ご購入をお願いします。　※付録コードの入力期限は、最短のものは『グランブルーファンタジー』で【2023年5月25日23時59分】までです。ご購入前に本誌”試し読み”で、コードの詳細を必ずご確認ください。　※この号のダウンロードコード付録の配布期限は【2023年5月24日23時59分】までです。これ以降は、電子版にはコードはつきません。コードによっては、配布期限前に入力期限が終了している場合があります。ご了承ください。　※Kindle UnlimitedでKindle版を利用されたお客様には、アクセスコードは配布されません。
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を遂げている彼の、演じることへの熱い情熱に迫ります。

● 概要
スカパー！＆プレミアムサービスの両方に完全対応、全チャンネルの月間番組表を網羅し、
4K放送情報やスカパー！番組配信、BSデジタル番組表も完備するスカパー！公認ガイド誌です。
気になる番組情報はジャンル別に掲載、番組検索には映画、音楽、ドラマ、アニメの便利なインデックスを。
編集部独自の切り口による特集や多彩なインタビューなど、充実の内容でお届けします。

※本電子書籍の配信期間は、2023年2月24日までとなります。あらかじめご了承ください。

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リサ／朧月夜の学校猫　夜の学校で猫探し

夜桜月霞/迷いし人の猫しるべ　神社の跡取り息子とお守りの化け猫の最強最悪悪霊退治

百道みずほ／darling　darling　糖度高めの幼なじみラブコメディ！絶対ハッピーエンド

深緋　莉楓／慈雨の龍、猫と戯る　龍の慟哭（どうこく）叢雲（むらくも）と成す。猫の寂寥（せきりょう）誰も知らず　──やり直すことはきっとできる

御陵／日本一の美少女師範マコトちゃんの大冒険ーハーヴェストー　　空手美少女と土星猫のトンデモ作り話